Hidratacija ključna za zdravlje kože

• Travanj 20, 2024

koža to je organ koji, osim što se stalno obnavlja, odražava naše zdravstveno stanje. Zato, kako biste osigurali svoje dobrostanje, morate slijediti uravnoteženu prehranu, izbjegavati konzumaciju alkohol i onjušiti , štite ga od agresivnosti okoliša kao što su sunce, zagađenje i vjetar i stalno ga hidratiziraju.

Claudia Andrea Yáñez , medicinski dermatolog, ističe da je do 20% ukupne vode koju naše tijelo ima koncentrirano u najizloženijem sloju dermis Poziv na rožnicu:

Koža ostaje hidrirana zahvaljujući vodi iz njezinih dubljih slojeva, kao i lučenju znoja. Bitno je piti najmanje 2 litre tekućine dnevno, uključujući sokove, juhe, mliječne proizvode, voće i povrće, infuzije, kao i prirodnu i mineralnu vodu. "

Poznato je da je više od polovice našeg tijela sastavljeno od vode koja intervenira u većini procesa metabolička organizma kao probava , disanje, termoregulacija i čak, utječe na fizičku i emocionalnu izvedbu; koža nije iznimka, jer voda predstavlja najvažniji sastojak za održavanje njegove svježine i vitalnosti.

Učinci dehidracije

Većina ljudi ne uzima količinu vode koju njihovo tijelo treba, situaciju koja uzrokuje stupanj dehidracije. Ako je oko 2%, može uzrokovati pojavu simptoma kao što su žeđ, gubitak apetita, suha usta, umor i slabost.

Međutim, ako dehidracija dosegne postotak do 10%, mogu se pojaviti glavobolje, smanjeni kratkotrajni kapacitet memorije i koncentracija, bolovi u trbuhu i otežano disanje. U tom smislu, koža je jedan od organa u predstavljanju prvih simptoma dehidracija , jer postaje suha i dosadna do stupnja nabora, bora i mrlja.

Prema liječniku Yáñezu, sunce, razina vlage, kontaminacija i rutina svakodnevnog čišćenja uzrokuju da koža izgubi oko 25% hidratacija prirodna situacija koja zajedno s ograničenim unosom tekućina može oštetiti kožu i uzrokovati probleme u budućnosti.

Stručnjaci na terenu smatraju da osim vode, koži trebaju i posebni proizvodi koji pridonose njegovoj hidratacija i koji također interveniraju u regeneraciji stanica, osiguravaju dovoljnu podršku minerala, hranjivih tvari i kisika.

Video Medicina: Dermatolog odgovara na vasa pitanja o nezi i atopijskom dermatitisu (Travanj 2024).