Fotogalerija: 10 jela koja možete uživati ​​bez krivnje

• Travanj 28, 2024

Da bi se smršavila, preporuča se dijeta od 1.500 do 2.000 kalorija, sve ovisi o dobi, visini i fizičkoj strukturi. Međutim, kako možete izračunati pravi iznos? Za nutricionistica Monica Maza, Ključ je sljedeća operacija:

Ako ste muškarac, pomnožite težinu sa 25, ako ste žena za 23. Na temelju tog rezultata, ako imate 25 godina, povećajte se na iznos koji ste dobili. kalorija. To vam daje rezultat broja kalorija koje trebate.

Prema Nacionalna medicinska knjižnica u Sjedinjenim Državama Kalorije su osnovna jedinica energije u hrani. Jedenjem, tijelo pretvara kalorije u energiju, koristi ono što može i pohranjuje ostatak.

Tako da to ne utječe na vašu figuru, u ovoj fotogaleriji vam predstavljamo neke niskokalorična jela, s informacijama od Kiwilimón.

Video Medicina: Playful Kiss - Playful Kiss: Full Episode 6 (Official & HD with subtitles) (Travanj 2024).