Tijelo
recepti

Tijelo "deset"!

Posljednjih godina Meksiko je zauzeo prva mjesta u pogledu pretilosti i prekomjerne težine. Međutim, njegova hranjenje "Tipičan" nije krivac, budući da ima idealnu ravnotežu hranjive tvari, vitamini i masti; primjerice, jela koja sadrže grah.

 

Studija objavljena u Arhiva interne medicine , navodi da konzumacija graha (redovito, 4 puta tjedno) smanjuje rizik od patnje kardiovaskularne bolesti. To je zato što ima nizak sadržaj mast i pomaže smanjiti holesterol .

 

Tijelo "deset"!

Vaše tijelo se pohranjuje kao masnoća kalorija jedete i ne koristite, ali grah izbjegava taj proces, pomažući vam da najbolje iskoristite hranjive tvari , kaže Steven Rosenblatt Kalifornijsko sveučilište u Los Angelesu.

Otkrijte sve koristi od graha kroz ovaj ukusni recept. Pokušajte!

 

Juha od graha s čipotom

 

sastojci

1 mlaz maslinovog ulja

1 sitno sjeckani luk

1 bar crvene paprike bez sjemenki i sjeckani

2 crtice od sjeckanog češnjaka

1 ml cum praha

1 mlaz praha origana

4 čaše pileće juhe

2 mlaza sjeckanog čipotla

1/2 šalice svježe sjeckane rajčice

1 mlaz svježeg korijandera

1/2 šalice kreme

1/4 soli

Totopo Milpa Real

1 šalica prethodno skuhanih grahova

 

priprema

1. Zagrijte ulje u velikoj tavi i skuhajte luk i papriku do zlatno smeđe boje, cca. 10 minuta

2. Dodajte češnjak, kumin i origano i kuhajte još 1 minutu.

3. Dodajte juhu, grah i chili dok ne zavri. Spustite toplinu i kuhajte 20 minuta. Ukloni iz vatre.

4. Pomiješajte polovicu juhe i vratite se u lonac. Zagrijte i poslužite.

još jedan korist graha je da je izvrstan saveznik protiv rak , Istraga Državno sveučilište Colorado pokazuje da unos zrna pomaže u sprečavanju rak dojke

Želite znati više, pogledajte kompletan receptKiwilimón.

Video Medicina: Selma Bajrami - Kakvo tijelo Selma ima - (Audio 2004) (Listopad 2019).


Vezani Članci

Zašto hrčemo

Tako zdravlje čovjeka određuje njegovo zdravlje ...

Med s limunom