• Travanj 28, 2024

Osjećate li vašu predanost preplavljeni? Trenutno nema vremena za odmor ili odmor; čak i prema istraživanju koje je proveo. \ t Američka psihološka udruga (APA) otprilike polovica radnika ne koristi dodijeljene praznike zbog velikog broja odgovornosti koje imaju.

"Dio ove senzacije dolazi od pritisaka sadašnjeg svijeta u stalnoj vezi, zbog poruka e-pošte, mobitela i interneta, ljudi se suočavaju s poteškoćama da se odvoje od posla i osobnih prioriteta", kaže se u studiji. APA.

Pusti stvari ...

Osjećate li se preplavljeni? Oprostite se od ovog problema sa sljedećim preporukama.

1. Odbacite kompleks krivnje , Jedna od najvećih promjena koju možete napraviti je da ne pokušavate biti "savršena". Prema Brigid Schulte, autor osvaja, pokušavajući zadovoljiti, prije svega, istovremeno generira krivnju, frustraciju i anksioznost. Osjećaji koji preplavljuju.