Jazzercise kombinira ples i tjelovježbu

• Svibanj 15, 2024

Jazzercise To je vježba od  kardio na temelju ples s obukom sila i istezanje za skulptura , tonirajte , imaju više fleksibilnost mišića i spali maksimum kalorija ; Osim toga, to je spoj različitih plesnih stilova.

Za izvođenje ovog programa ples -vježba koja kombinira tehnike jazz s sposobnost , kick boxing , joga i pilates koristi se moderna glazba u skupini ljudi različite dobi i različitog stupnja tjelesne kondicije, jer postoje djeca i odrasli.

Kombinirajući nekoliko modaliteta, ona je vrlo moćna i djelotvorna, jer jačamišići i kosti, poboljšava zdravlje srce i omogućuje osobama oba spola da se zabave u nastavi. One se sastoje od početnog zagrijavanja koje uključuje glatke pokrete i ritmičan , onda idealni aerobni segment počinje da gorikalorija i povećanje kardiovaskularne izdržljivosti.

Preporučuje se to prakticirati vježba jedan sat, tri puta tjedno, s odgovarajućom odjećom i tenisom s zrakom, kao i dobrom hidratacijom s vodom. Postoje dva načina za to Jazzercise , visok i nizak utjecaj se upravlja i to je u skladu s potrebama sudionika. Instruktor Arli Lifshitz , instruktor objašnjava što se sastoji od svakog i koristi od toga vježba daje vam:

Ovo je najbolja opcija za one koji ne žele biti dosadni ili su umorni od svakodnevne rutine, jer je idealna za zabavite se , inovirati i poboljšati zdravlje njegov organizam .

Želite li snimiti do 600 kalorija u 60 minuta i također to učiniti kroz vježba smiješno? Nemoj više čekati,  Uživajte u plesu i oblikujte svoj lik!

Pratite nascvrkut iFacebook .

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajteregistracija s nama

Video Medicina: Jazzercise 1982 Original Workout 80's Video FUNNY COMPILATION Judi Sheppard Missett (Svibanj 2024).