Jedite zdravo, a da ne trošite mnogo?

• Travanj 25, 2024

Nova godina donosi sa sobom svrhu boljeg života. U ovo doba godine je dijeta ili jesti zdravo , oni postaju jedan od najčešćih ciljeva; Međutim, mnogo puta prva prepreka koju treba svladati je novac.

Super natovaren popis raznih vrsta voća i povrća; bezbrojni proizvodi niskokaloričnih proizvoda, natrija, masti, šećera i drugih stvari koje se obično ne konzumiraju ponekad su vrlo skupi i pogrešno zaključuju da jesti zdravo To košta puno.

Stoga vam predstavljamo nekoliko savjeta koje možete postići jesti zdravo bez trošenja previše novca:
 

Kupite voće i povrće u sezoni , Kada odete na tržište, odaberite sezonsko voće i povrće koje su, osim što su svježe, one s najnižom cijenom. Ako ih želite znati, pogledajte //www.insk.com/descargables/frut_verduras_temporada.pdf
 

2. Kupite inteligentno: zamijenite i kombinirajte. Postoje vremena u godini u kojima su određene namirnice vrlo skupe, to je kada ih možemo zamijeniti s onima koje u kombinaciji pružaju iste pogodnosti bez trošenja. Na primjer, kada kombinirate leguminoze s pahuljicama, dobivate sve aminokiseline potrebne za proizvodnju proteina koje naše tijelo treba.
 

3. Pijte vodu. Iako se ne vjeruje, jedna od stvari u kojoj se troši više, bilo kada izlazimo jesti ili kad radimo super, je u piću. Ako se radi o čuvanju zdravlja i džepu, ispijanje jednostavne vode može vam pomoći uštedjeti mnogo novca. Najbolja opcija je posuda s vodom u kući ili na poslu, kao i boca ili čaša za punjenje; Na taj način štedite novac i brinete o okolišu.
 

4. Usporedite kvalitetu i cijenu. Što se tiče brige o zdravlju i štednje novca, najvažnije je voditi računa da hrana koja se konzumira, kao i da bude ekonomična, ima dobru prehrambenu kvalitetu.
 

5. Uzmite hranu na posao ili jesti kod kuće. Drugi način da se uštedi novac jest jedenje kod kuće ili uzimanje hrane od kuće do posla. Ponekad ćete potrošiti mnogo novca na ishranu i mnogo puta opcije za izbor na ulici ne moraju biti jako zdrave.

Drugi način jesti zdravo je planirati obroke, a zatim ih pripremiti kod kuće. Ako nemate puno vremena, možete kuhati dan prije i zamrznuti hranu.

Također je poželjno planirati ih prema Ploča dobre prehrane Možete se obratiti na www.insk.com Odaberite jednu hranu iz svake grupe i napravite 3 glavna obroka i 2 zalogaja dnevno.

Za više informacija: F: www.facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Medicina: TIPOVI ZA GOJENJE - Saveti za gojenje (Travanj 2024).