Ako ne želite da se udebljate, nemojte dopustiti sat vremena za doručak

• Travanj 26, 2024

Ustaneš, okupaš se, nadoknadiš, uzmeš više nego jedan sat to učiniti dok vaše tijelo radi na prisilnim marševima jer nije dobilo hranu i, što je još gore, akumulira rezerve i to će utjecati na brojka .

Pusti jedan sat bez ima doručak Ona stavlja tijelo na oprez, rezerve masnih stanica i više jedu tijekom dana, “kaže Isaura Cabrera Farias, nutricionistica diplomirana na Nacionalnom politehničkom institutu.

 

Stručnjak objašnjava da tijekom noći tijelo koristi sve rezerve koje ima za izgradnju i popravak tkiva. Kada se probudite, razina energije je niska, metabolizam je sporiji i najbolje je vrijeme iskoristiti hranjive tvari onoga što jedemo.

Video Medicina: Lako je prestati pusiti (Travanj 2024).