Kako zaustaviti unos nezdrave hrane?
hrana s moći

Kako zaustaviti unos nezdrave hrane?

Proučavanje Sveučilište u Liverpoolu sugerira da je jedna od prednosti riblje ulje je da može smanjiti negativne učinke junk hrane na mozak.

Istraživači iz Institut za starenje i kronične bolesti sa sveučilišta, prehrana bogata zasićenim mastima može utjecati na neurogenezu, što je proces koji je odgovoran za stvaranje novih živčanih stanica.

Korist od riblje ulje da sprečava ovaj negativni učinak kroz stimulaciju područja mozga koji je odgovoran za reguliranje hrane, učenja i pamćenja, istaknuto je u studiji objavljenoj u British Journal of Nutrition.

U informacijama objavljenim na portalu doma studija, Lucy Pickavance, jedan od autora studije, objašnjava da na tjelesnu težinu utječu različiti čimbenici, posebice naša vrsta prehrane.

Na primjer, prekomjerni unos rafiniranih šećera i zasićenih masti uzrokuje povećanje tjelesne težine, promjene u metabolizmu i oštećenje mentalnog procesa.

Time istraživači ističu da kada konzumirate riblje ulje generira se učinak sličan onom kod niskokaloričnih dijeta.

 

Kako zaustaviti unos nezdrave hrane?

Promjena navika nije jednostavna, međutim, dr. Yazmín Macotela, istraživač na Institutu za neurobiologiju pri UNAM-u Juriquilla, daje vam neke naznake kako biste izbjegli želju za junk hranom:

Uravnotežena prehrana i praksa neke tjelesne aktivnosti pomoći će vam da poboljšate kvalitetu života, sprječavajući rizik obolijevanja od pretilosti, prekomjerne težine i dijabetesa. A vi, kako izbjegavate konzumaciju junk fooda?
 

Video Medicina: Vašem organizmu fali so? 5 situacija kada je potrebno da povećate unos! (Rujan 2019).


Vezani Članci

Kako san djeluje na našu sposobnost vožnje?

Pogrešna uvjerenja o hidrataciji

Vježba protiv mamurluka