• Travanj 26, 2024

Prevalencija dječje pretilosti u Meksiku je 36,9%, ali samo u saveznom okrugu ova brojka se povećava na 55% u muškaraca i 45% u žena, prema podacima iz Nacionalni zdravstveni pregled.

Međutim, ovaj problem od javnog značaja mogao bi se spriječiti redovitom konzumacijom probiotika, bitnih za jačanje crijevne mikrobiote bolje koničnosti kao crijevne flore.

Ana Isabel Burguete, specijalistica Instituta za javno zdravstvo , pokazuje da u crijevnoj mikrobioti ima u prosjeku 100 tisuća mikroorganizama, 10 puta više od stanica u ljudskom tijelu.

Važnost ovih organizama leži u njihovoj sposobnosti da sintetiziraju važne elemente za život: vitamin K i folnu kiselinu. Osim toga, mogu utjecati na težinu djece i odraslih.

Burguete je istaknuo na otvaranju međunarodnog simpozija "Ljudska crijevna mikrobiota u zdravlju i bolesti" , koji je podržan od Danone Institute of Mexico, da mikrobiota regulira skladištenje energije koja se troši i troši. Ovisno o tipu bakterije koja prevladava u želucu, to će biti odgovor imuniteta i metabolizma, budući da je pretilost bolest metaboličkog i upalnog poremećaja.

Osim pretilosti, crijevna flora može utjecati čak i na osobnost i raspoloženje ljudi, kao i na ponavljajuće bolesti kao što je proljev. Teresa Abreu gastroenterolog endoskopist Meksički institut za socijalnu sigurnost.

Kako poboljšati crijevnu mikrobiotu?

Da bi se to postiglo potrebno je u svoju prehranu integrirati dozu probiotika, koju možete dobiti kroz dva izvora, prema Miguel Ángel Valdovinos , Šefe Laboratorij za gastrointestinalni motilitet Nacionalnog instituta za prehranu :

1. Hrana ili dodaci: jogurt, sirevi i jocuque.

2. Lijekovi.

Probiotici su živi agenti, koji se moraju progutati u tom stanju kako bi mogli biti korisni za tijelo. Na primjer, jogurt je poželjniji ako se konzumira hladno, a datum isteka nije tako blizu.

Crijevna mikrobiota i organizmi koji se u njoj nalaze reguliraju tjelesne funkcije, ali nisu uzrok pretilosti, ovdje su mješoviti faktori kao što su loše navike života: sjedilački način života, loša prehrana ili genetika.

Zapamtite, samo vi se možete pobrinuti za svoje zdravlje!

Video Medicina: Microbiome We Are What They Eat (Travanj 2024).