• Travanj 30, 2024

Ako nakon što provedete puno vremena u posao i shvaćate da je vaša odjeća već stegnuta ili je samo struk nestao malo po malo, vrijeme je da obratite pozornost na navike koje imate i koje vas sprečavaju mršaviti .

Prema studiji CareerBuilder , vodeća tvrtka u potrazi za poslom, ističe da postoje poslovi koji favoriziraju nakupljanje masti u struku, kao što su oni koji se nalaze u području financijskih usluga, zdravstvene zaštite i poslovanja.

Budite aktivni i uživajte u dobrom zdravlju!

Studija ističe da 44% ljudi koji su na položajima upravljanje oni dobivaju na težini, u usporedbi s onima koji zauzimaju druga radna mjesta.

Čak su i stručnjaci naveli da je 16% zaposlenih izgubilo težina i 45% ostaje u njemu. Ako ne želite biti dio statistike i namjeravate održati svoju težinu ili ukloniti neke dodatne kilograme, slijedite sljedeće savjete:

1. Izbjegavajte poslastice. Većina radnika zarađuje težina za slatke žudnje, poput slatkiša, stoga ih izbjegavajte u ladicama ili blizu radnog prostora.

2. Ta je vježba dio vaše rutine. Sjedeći način života je okidač za pretilost, pa odlučite ići niz stepenice, malo prošetati između svake od aktivnosti.

3. Ustani , Nemojte ostati sjediti tijekom svih vaših raspored , pa prestani koristiti poštu ili telefon za razgovor ili traženje stvari u svom uredu; Ako imate osobu u blizini, približite joj se.

4. Uzmi ručak Većina zaposlenika koji dobivaju na težini često jedu u blizini posla ili naručuju brzu hranu. Ako ponesete vlastitu hranu, kontrolirat ćete porcije i bit će zdravije.

5. Iskoristite prednosti rada. neki tvrtke ponuditi članstva u dvoranama ili uslugama posvećenim wellnessu, stoga se savjetujte s odjelom za ljudske resurse kako biste ih najbolje iskoristili.

Zapamtite to ako želite mršaviti , tajna je u vašem stavu i vašim navikama, što će vam omogućiti da vodite zdrav život. Potrebno vam je samo 21 dan da se naviknete na nove promjene i uživate u zdravijem tijelu. A ti, koliko si dobila na težini na poslu?

Video Medicina: Как дышать правильно? как правильно дышать - видео YouTube на канале Школа доктора Скачко (Travanj 2024).