• Travanj 26, 2024

Ako vaš nije vježba , ali ono što želite je mršaviti to možete postići s opcijama smiješno zbog toga ćete izgubiti te dodatne kilograme. exergaming pomaže vam poboljšati vaš stanje dok se zabavljate igre od video .

Exergaming je engleska riječ koja dolazi iz Exer (vježba, vježba) i kockanje (igra, digitalna igra). Idealno je to učiniti pet puta tjedan od 30 minuta da bi se dobili pravi rezultati.

Ovaj modalitet predlaže da se videoigre biti alat aktivan , što motivira tjelesna aktivnost , iako ne mora biti supstituirani po ne sport „upozorava Julio Álvarez , istraživač Opća bolnica u Valenciji , Španjolska

Od pasivnog igrača do aktivnog

Iako videoigre oni se vide kao djelatnost potpuno sjedeći , tendencija je ta vrstazabava staviti unutra prijedlog igračima zagubitak težine , povećajte koordinacija i podići samopoštovanje , pogotovo kada gojaznost u djece i mladih naglašavajući .

napor , pomicanjem ruku i nogu, jednako je trošku snaga koristi se na pokretnoj traci tijekom testa vježbanja ili intenziteta djelatnost umjereni kao hodati , skok i kas - kaže Sveučilište u Oklahomi .

Još jedna studija Američko vijeće za vježbe zaključuje, nakon analize Wii Fit , da igrači troše dvostruko više kalorija u usporedbi s sjedeći videoigre .

Sa exergaming djeca, mladi i odrasli imaju mogućnost prakticirati prakticno nogomet , košarka, tenis, joga , borilačke vještine, ples i rutine vježba iz udobnostidom .

Prema istraživanjima koje je proveo tim istraživača iz Universitat Politècnica de València, Sveučilište u Valenciji, Sveučilište Jaume I , ovo su neki prednosti uočeno u djeca i mladi :

Vi svibanj također biti zainteresirani: Postizanje ravnog trbuha

1. Kada odlučujete, djeca debeo radije sport kroz videoigre imovine na tradicionalan način
2. Ima ih još zadovoljstvo s video igrama jer postoje manji osjećaj napor , ovo je motivira u slijediti s ovom aktivnošću
3. virtualni scenariji oni umanjuju osjećaj napor dok radite vježba
4. igra postiže previše zabava , što pomaže  završite s program
5. Za djeca kojima je ponuđeno sudjelovanje u ovoj vrsti testiranje oni su prihvatili i svi su postigli zaključiti

Suočeni s pandemijom gojaznost , koja trenutno pogađa 1 od 3 djece od 3 do 16 godina, tehnologija To je saveznik od zdravlje .

Zapamtite trebati za 30 do 60 minuta dnevno bilo koji tjelesna aktivnost umjerena, exergaming može biti dopuna idealno.

Video Medicina: Podcast: Aktivno ali pasivno upravljan sklad? (Travanj 2024).