• Travanj 29, 2024

To je najveći organ ljudskog tijela, ali funkcija kože nadilazi estetiku. On je odgovoran za zaštitu tijela od vanjskih čimbenika kao što su bakterija, kemikalija i temperature, i mnogo vašeg zdravlja ovisi o prehrani koju uzimate. Primjer: minerali koje se konzumiraju.

Postoje namirnice i pića koja djeluju kao prirodna protuupalna sredstva, pomažu u održavanju normalne razine inzulina i šećera krv , Prednosti za zdravlje i kožu vidljive su za tri dana. Osim toga, oni nude višestruke prednosti koje pomažu u prevenciji i preokretanju oksidativnih oštećenja na staničnoj razini, što je od velikog značaja kako se starimo. Nicholas Perricone.

Bitno, čak i ako ne znate ...

Ako ne znate važnost minerala u vašem koža , ovdje ćemo vam reći neke učinke u slučaju odsutnosti s informacijama iz časopisa Dijetetika i zdravlje.

1. Boja Potrošnja bakra omogućuje organizam koristite tirozin, aminokiselinu koja utječe na pigmentaciju koža i njegov nedostatak može uzrokovati neodgovarajuće stvaranje elastina (jedna od komponenti vezivnog tkiva kože). Za potrebe bakra dovoljno je konzumirati cjelovite žitarice i njihove derivate, kao i zeleno povrće.

2. Blistavost , To je uzrokovano nedostatkom željeza. Odraslim osobama je potrebno 8 do 10 miligrama dnevno, a trudnicama 18 do 25 godina. željezo nego muškarci.

3. Rano starenje. Selen ima antioksidativno djelovanje zajedno s vitaminom E. Oba štite stanične membrane od oštećenja nastalih oksidacijom (neutraliziranjem slobodnih radikala), pa sprečavaju, ili barem odgađaju procese starenja stanica. tkiva.  

4. Nedostaci. Cink je nezamjenjiv za sintezu proteina, posebice onih koji se nalaze u tijelu kolagen. Upravo kolagen - najzastupljeniji protein u tijelu - i elastin su komponente koje su prisutne u većem udjelu u vezivnom tkivu dermisa i osiguravaju toničnost i elastičnost kože.

Ne samo za zdravlje kože korisno je održavati uravnoteženu prehranu, ona je također bitna za dobro stanje tijela i emocije. Zapamtite da je vaše zdravlje u vašim rukama, pazite!