• Travanj 26, 2024

Čak i ako ne vjerujete, postoje namirnice koje pogoduju spaljivanju mast i gubitak težine, morate ih redovito uključivati ​​u prehranu. Primjer je chia sjeme koje sadrži veliku količinu hranjivih tvari i vlakana koje vam pomažu da postignete svoj cilj.

Prema studiji Autonomno sveučilište Yucatan, Chia ima sposobnost apsorbiranja velikih količina vode i širenja u želucu, što pogoduje vašem sitost i sprečava vas da jedete više, ali koje druge prednosti chia mora izgubiti na težini?

Vi svibanj također biti zainteresirani: 5 hrane za čišćenje vaše jetre i izgubiti težinu

U sljedećem videozapisu od Savjeti za mršavljenje, Deyanira Cano To objašnjava 4 snažna razloga za mršavljenje s chia.

Chia, neophodna u prehrani

Prema studiji Fakultet poljoprivrednih znanosti u Argentini Chia je bogata esencijalnim masnim kiselinama koje vas štite od degenerativnih bolesti.

"Chia hranjive tvari pružaju veću fleksibilnost staničnim membranama i imaju antioksidans, antitrombocitne, protuupalne, antimutagene, antikarcinogene, antivirusne, laksativne, hipotenzivne, hipokolesterolemične, hipoglikemijske, imunostimulirajuće, srčane i živčane tonike te mineralizirajuće proteina. "

Osim toga, konzumacija chia je vrlo korisna za izbjegavanje razvoja depresije, stresa, dijabetesa, gojaznost gastrointestinalni problemi, tumori, artritis, psorijaza, anemija i imunološka slabost. A vi, konzumirate li chia u svojoj prehrani?