Spaljivanje masti s povremenim treningom

• Svibanj 17, 2024

Spali salo i toniziraj tijelo je cilj, koji obično potiče ljude na bavljenje sportom ili tjelesnom aktivnošću; Međutim, u mnogim slučajevima je potrebno vrijeme da se dođe do rezultata koji uzrokuje obeshrabrenje i na kraju ostavku.

Među mogućnostima koje postoje kako bi se spriječilo napuštanje ljudi je povremeni ili djelomični trening, koji izmjenjuje razdoblja intenzivnog vježbanja s niskim intenzitetom oporavka.

U većini slučajeva, ova vježba se koristi za poboljšanje performansi, uz ubrzavanje sagorijevanja masti. Iz tog razloga GetQoralHealth i Salvador Garayzar, specijalist za funkcionalnu obuku Sport City , predstavit će vam sljedeći videozapis koji će vam pomoći da započnete s povremenim treningom:

Povremeno vježbanje podijeljeno je u dvije vrste:

1. Aerobna povremena vježba. Ovaj tip vježbanja je karakteriziran jer je intenzitet u kojem se izvodi svako ponavljanje onaj koji bi iscrpio subjekt za 30 minuta.

2. Anaerobna intermitentna vježba. Karakterizira se zato što je intenzitet pri kojem se izvodi svako ponavljanje onaj koji bi iscrpio između nekoliko sekundi i dvije minute, ako bi se to učinilo bez zaustavljanja, do iscrpljenosti.
Povremena rutina ne samo da može poboljšati vaše fizičko zdravlje kroz sagorijevanje masti, već poboljšava vašu snagu i izdržljivost.

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: SCP-610 The Flesh that Hates | Keter | transfiguration / contagion / body horror scp (Svibanj 2024).