Izbjegavajte ove namirnice

• Travanj 27, 2024

Imajući visoki kolesterol neće povrijediti ili uzrokovati nelagodu određeno vrijeme, ali vi ste izloženi srčanim bolestima i moždanom udaru. Postoji namirnice koje povećavaju kolesterol i trigliceride Zato je važno znati što su i izbjegavati ih.

Studija Instituta za nacionalna srca, pluća i krv razjašnjava različite informacije o hrani koje su godinama klasificirane kao loše za povećanje kolesterola i druge koje su trebale biti zdrave i nisu.

Jaje je godinama katalogizirano kao štetna hrana za tijelo, jer se smatralo da povećava razinu kolesterola. Međutim, razne studije otkrivaju da je bogat proteinima, vitaminima i antioksidansima (lutein) koji sprječavaju bolesti srca.

S druge strane, voćni sokovi klasificirani su kao hranjivi kad su u stvari visoki u šećeru.