• Svibanj 17, 2024

Ponekad promjene i zdravlje mogu doći u jednostavnom i praktičnom prikazu; primjer, je Quinoa. sjeme s različitim svojstvima, koja imaju sposobnost da promijene svoje tijelo.

Prema Organizacija Ujedinjenih naroda za hranu i poljoprivredu (FAO), Kinoa je jedna od namirnica s najvišom hranjive tvari , jer doprinosi željezo, kalij, kompleks B, magnezij, cink i bakar. Također je visoki izvor dijetalnih vlakana, idealan za brigu o slici.

Doprinos predaka!

Smatra se među najboljom hranom biljnog podrijetla, a quinoa ima pravu ravnotežu između hranjive tvari i proteini , Međutim, kako možete transformirati svoje tijelo? Ovdje ćemo navesti neke od vaših svojstava za vaše zdravlje.

1. Daje nam ono što ne možemo sami reproducirati. Konstituira ga proteini visoke biološke vrijednosti, među njima su i aminokiseline , bitno, ali da tijelo ne može proizvoditi. Njegova je uloga oblikovati stanice, tkiva i organe koji čine ljudsko tijelo.

2. Aktivirajte svoj život. Sadrži alanin koji je izvor energije mišići, i mozak živčani sustav. S druge strane, posjeduje glicin koji djeluje kao umirujući neurotransmiter u mozgu i regulira motoričke funkcije.

3. Vodite brigu o svojoj ljepoti. Drugi element koji ga integrira je prolin, aminokiselina koja sudjeluje u popravku zglobovi i potrebno je za ozdravljenje ozljeda.

4. Ravan abdomen , 6% ukupne mase zrna je vlakna, zbog čega vaš unos pogoduje probavnom traktu crijeva, uz reguliranje razine kolesterola.

5. Hormonski doprinos. Daidzein i cenistein, prisutni u quinoi, dva su fitoestrogena koji pomažu u prevenciji osteoporoze i mnogih organskih i funkcionalnih promjena nastalih zbog nedostatka estrogene.

6. Jake kosti , Sadrži više od četiri puta kalcijum nego kukuruz i gotovo utrostručio rižu. Također se lako apsorbira, što pomaže izbjegavanju dekalcifikacije.

svojstva quinoe Oni su danas idealni za žene i muškarce, jer vam omogućuju da prirodno i brzo steknete dio hranjivih tvari potrebnih za zdravlje. Međutim, ta se hrana mora kombinirati s uravnoteženom prehranom kako bi se dobile sve njezine prednosti.

Video Medicina: Perojci, i poslije 360 godina su Crnogorci: "Imamo pet unuka, svi znaju da su Crnogorci" (Svibanj 2024).