5 savjeta protiv bolova u stopalima

• Travanj 26, 2024

Na kraju dana osjećate li da će vam noge eksplodirati? To je vrlo uobičajeno za različite aktivnosti koje radite tijekom dana, tako da biste trebali opustiti i zaboraviti na nekoliko minuta bol u stopalima sa sljedećih pet prirodnih tehnika.

1.- Ublažava bol u nogama: Stavite malo tople vode u zdjelu i dodajte nekoliko listova arnice ili infuziju ružmarina. Uronite noge 20 minuta i dati im a masaža s maslinovim uljem

2.- Isprazni ih: Institut alternativnih terapija Iris primjećuje da prekomjerna toplina i zatvorena obuća stvaraju upalu, pa je najbolje pustiti ih da dišu. Svake noći kada dođete kući umočite noge u zdjelu s toplom vodom i lišćem mente.

3.- Izmjenjive temperature: Za zaustavljanje upale i bolova u nogama možete izvoditi izmjenične tople i hladne vodene kupke; Ovo djelovanje opušta, ispuhuje i stimulira krvotok , Vrućoj vodi možete dodati malo soli. Na kraju dajte sebi a masaža s hidratantnom kremom.

4.- Oblikujte ih: Da biste izbjegli bol u stopalima , stavite loptu na pod i zavijte s njima, uskoro ćete osjetiti osjećaj dobrobiti. Na kraju, uhvatite noge rukama i pomaknite palac u krug počevši od vrha i vratite se do pete, nastavite s ostatkom.

5.- Ukrasite ih: Svaki tjedan uklanja mrtve stanice s tog područja tijela. Ako imate puno suhoće u petama, utrljajte ih vazelinom prije spavanja i stavite neke pamučne čarape.

Za kraj bol u stopalima , stavite neke čarape i hodajte bosi, pokušajte rastezati prste, dobro poduprite biljku i izmjenjujte se s vrhovima i petama. Da biste poboljšali cirkulaciju krvi, malo podižete noge, osjećat ćete se kao nova. A vi, znate li druge tehnike za uklanjanje bolova u stopalima?
 

Video Medicina: HLADNE RUKE, NOGE I BOLOVE NEMOJTE IGNORISATI (Travanj 2024).