Slim bez tjeskobe

• Travanj 19, 2024

Sve čokolade su bogate, ali samo neke pomažu da se spali kalorija i siđi težina , kao što su oni koji se nalaze u proizvodima bogatim kakaoom, koji pomažu smanjiti anksioznost za hranu.

Ovaj tretman Ne još jedna dijeta je rođen iz cirkadijansko hranjenje , koju je izradio liječnik Daniela Jakubowicz , Prije dvadeset godina, stručnjak je prvi otkrio važnost konzumacije čokolade za vrijeme doručka.

S ovom mjerom, pacijenti koji su patili anksioznost uspjeli su kontrolirati apetit i počeli su brzo gubiti težinu. Jedite tamnu čokoladu nakon proteini doručka, ključno je da se poslijepodne ne osjeća žudnja.

Idealna čokolada za mršavljenje

Kakao maslac koji se koristi za izradu bijele čokolade je slatkast i vrlo bogat, ali nema prednosti za sagorijevanje kalorija, što dovodi do povećanja težine. Gorki dio ovog sjemena je glavni sastojak koji gubi na težini.

Tamna čokoladna traka treba 80 grama kakaoa, dok bijela ne sadrži kakao, već samo maslac i šećer. U međuvremenu, mliječna čokolada ima samo malo kakaa (20%), a ostatak je šećer i mliječna mast.

Iako postoje čokolade s 99% kakaa, one su nejestive, zbog njihovog gorkog okusa, koji treba ublažiti s malo šećera, vanilije i lecitin .

Slijedi nekoliko preporuka kako potrošnja čokolade ne bi uzrokovala probleme u vašem zdravlju:

1. Jedite čokoladu na doručak (čak i ako vas to ne izazove)
2. Hranu možete pojesti sa 70% kakaa u bilo koje vrijeme, čak i ako imate šećer
3. Ako patite od nesanice, izbjegavajte je (nedostatak sna dovodi do povećanja tjelesne težine)
4. Mliječna čokolada i bijela čokolada su junk food.

Čokolada je savršena za prvi spoj, uključujući i vaš feniletilamin Poznat je kao čokoladni amfetamin ili ljubavni lijek. Također ima stimulirajući učinak, sličan kofeinu, za sadržaj teobroma. A vi, želite li uključiti ovu hranu u svoju prehranu?

Pratite nas na @GetQoralHealth i GetQoralHealth na Facebooku

Želite li primati više informacija o svom interesu? Prijavite se s nama

Video Medicina: Listening to shame | Brené Brown (Travanj 2024).