5 savjeta kako biste nekoga zaboravili

• Travanj 26, 2024

Bez obzira na vrstu odnosa, prijateljstvo ili partnera, ponekad morate donijeti odluku da ga prekinete; Međutim, koliko smo sposobni zaboraviti tu osobu?

Prema Ricar Ros, autor knjige "Kako nekoga zaboraviti" , mozak ne razumije riječ "ne". Budući da više potvrđujemo ideju da moramo zaboraviti tu osobu, naše razmišljanje čini suprotno: ono se drži sjećanja. To je zato što postoji emocionalna asocijacija koju je teže prepustiti.

Iz tog razloga, GetQoralHealth Daje vam pet savjeta koji će vam pomoći da zaboravite tu osobu ili barem olakšate postupak:

1. Ne recuentros. Uzmite svoja mjerenja kako biste bili sigurni da tu osobu nećete pronaći tijekom dnevnih aktivnosti.

2. Uklonite ga iz svog elektroničkog života. Izbrišite kontakt s mobitelom i e-poštu, blokirajte svoj profil na Facebooku i poduzmite potrebne mjere kako biste spriječili sastanak. Ako je potrebno, promijenite adresu e-pošte

3. Pronađite zdravu distrakciju. Vrijeme koje ste proveli s tom osobom zamijenite novom aktivnošću. Pokušajte napraviti hobi koji ste oduvijek željeli raditi, pridružiti se sportskom timu ili početi raditi novu vježbu. To će biti dobar način da se odvratite i izbjegavate razmišljati o toj osobi

4. Zajednički prijatelji Recite prijateljima da vam kažu da vam izbjegavaju govoriti o stvarima koje ta osoba čini. Nešto vrlo zanimljivo moglo se dogoditi, ali ne morate to čuti. Ako vaš prijatelj zaboravi ono što ste tražili i slučajno spomene tu osobu, ljubazno ga podsjetite da to ne spominje.

5. Ne skrivaj svoje emocije. Ako ste pokušali sve i još uvijek ne možete pomoći, ali mislite o toj osobi, možete iskoristiti neko vrijeme da sjednete i napišete svoje osjećaje o tome što se dogodilo. Kada završite s pisanjem, zatvorite dokument i spremite ga negdje i nastavite.

Nije loše zatvoriti krugove, ne osjećati se loše zbog toga. Zapamtite da su oni dio života i da ponekad postoje ljudi koji vam više štete. Čuvajte se

Video Medicina: Where do superstitions come from? - Stuart Vyse (Travanj 2024).