• Travanj 26, 2024

Umjesto da trošimo naše vrijeme, novac i energiju na a dijeta to nema smisla, trebali bismo to naučiti otkloniti neispravnost naš organizam i prilagoditi se umjerenom stilu života svježe namirnice i voće koje služe detoksifikovati , Iznad svega, vrlo je važno voditi brigu o načinu na koji kuhamo kako bismo generirali energije i učinke koji odgovaraju našim osobnim potrebama.
 

Stručnjaci vole Montse Brandford, Španjolski stručnjak za prirodnu prehranu i energiju, ističe da je prikladno poštivati ​​neke jednostavne smjernice, ali vrlo učinkovite da nam pomognu detoksificirati naš organizam , kao što je jelo u određeno vrijeme, blagovanje rano i malo, ili otkrivanje prednosti voće i povrće .

5 plodova koji vas detoksificiraju
 

Ovo su neki od plodova koji nam daju najviše koristi, posebno za otkloniti neispravnost i osigurati ispravno funkcioniranje jetra i drugih organa.
 

1. Jabuke i kruške Hrana bogata pektin , kao jabuke i kruške, pomoći će vam ukloniti "radioaktivni otpad iz tijela", prema stručnjaku. Pektin privlači toksini , olakšavajući njezino eliminiranje putem urin i izmet.
 

2. Limun. Osim svih vitamina C koja sadrži, potencira alkalnost tijela, što pomaže uravnotežiti kiselost obroka koje konzumiramo i tako održavamo ravnotežu. Zahvaljujući tome, organizam otpadni toksini koje asimiliramo dijeta i okoliš učinkovitije. Vrlo je preporučljivo iscijediti sok od limuna u toplu vodu i uzeti ga svako jutro.

3. Šljive , Bogati su šećerima i probavnih vlakana , To je laksativ djelotvorno pomaže u punjenju baterija djece i sportaša prije nego se potrudi, pa čak i nakon toga, budući da ima visok sadržaj kalij favorizira ukidanje toksina.
4. Naranče i jagode. To je idealno voće za jačanje našeg tijela i izbjegavanje straha prehlade , Njegov visok sadržaj u polifenoli , vitamini i minerali zaštitite naše srce osim sprečavanja rak, upala i one male krvarenje kao krvarenje desni .
 

Prisutan je u hranarina pomlađivanja zahvaljujući visokoj alkalizirajuća snaga , naranča pročišćava toksine iz krvi i sprječava taloženje mokraćna kiselina u zglobovima. Iskorištava svojstva pijući sok svakog jutra. Idealna kombinacija je jagoda (bogata ellagic acid ), mrkve i naranče.
 

5. Betabel Iako nije prikladno voće, to je hrana bogata vitamini B3, B6, C i beta karoten , Osim toga, oni su veliki izvor željezo , magnezij , cink i kalcijum , minerali za optimalnu eliminaciju toksina.
 

Sok od repe je idealan za čišćenje organizma, posebno za čišćenje jetre, bubrezi , i žučni mjehur. Također je dobar za proizvodnju crvenih krvnih stanica u krvi i poboljšava njegovu kvalitetu.
 

Iskoristite ove plodove koji služe za detoksifikaciju, koji su također svježi i ukusni.