3 "neobične" mjere za smanjenje veličine u kratkom vremenu

• Travanj 26, 2024

Ako imate važan sastanak s nekim posebnim ili želite izgledati "savršeno" s tom haljinom za veliku zabavu, nemojte više patiti! Postoje koraci na koje možete poduzeti smanjite veličine u malo vremena i na neki način osigurati , Nabrojili smo tri.

1. Manje veličine programa u 10 dana. Kroz ovaj plan, stručnjaci iz GetQoralHealth Objašnjavaju da je za početak smanjivanja veličina u kratkom vremenu i na siguran način ključno mijenjati svoje navike i ne biti u stalnoj prehrani. Zapamtite da nema magičnih proizvoda; Trebate posvećenost i disciplinu.

2. Koristite mrežu. Studija objavljena u časopisu Međunarodni časopis o pretilosti kaže da ljudi koji se podvrgavaju programima mršavljenja s internetskim alatima i savjetima nutricionista gube oko kilograma više u usporedbi s onima koji ne koriste internet. Istraživači dodaju da su online planovi učinkoviti kada ljudima pomažu u promjenama u načinu života.

3. Dok gledate svoju omiljenu emisiju. Odličan način da iskoristite vrijeme i aktivirajte dok vidite oznaku televizija , Stručnjaci preporučuju izradu čučnjeva , trbušni ili skok uže tijekom posao .

Klinika Mayo izračunajte da uz ovu aktivnost dolazite spaliti do 730 kalorija ako napravite rutina 60 minuta, a težina je 72 kg.

Nacionalni institut za srce, pluća i krv pokazuje da je cilj izgubiti rezbarije Uspješno se integrira u svoj djelatnost dnevno razdoblja barem 10 minuta nekih tjelesna aktivnost , kao i održavanje a dijeta nisko u kalorija .

Ovaj plan ne bi trebao slijediti trudnica ili ako pate od bilo koje bolesti srca. Pripremite se za izazov !

Video Medicina: The Obama Deception 2009 (Hrvatski Titlovi) (Travanj 2024).