10 namirnica koje vam daju više kalija i izbjegavajte SAL

• Travanj 26, 2024

Smanjite potrošnju soli i, u isto vrijeme, povećajte razinu kalija u prehrani ima važne prednosti u tijelu.

Prema studiji objavljenoj u British Medical Journalu, smanjenje unosa soli smanjuje krvni tlak, a time i rizik od moždanog udara i bolesti srca.

Kalij intervenira u funkcioniranju živčanog sustava, srca, bubrega i mišića.

Nedostatak kalija ogleda se u umoru, oštećenju srca, konfuziji i koordinaciji mišića.

Ako želite iskoristiti svoje zdravlje, znate namirnice koje sadrže više kalija i oni su nisko natrij.

čokolada