• Travanj 26, 2024

"Čim pokušate braniti svoje ideje, preuzimate rizik gubitka." govoriti a teško pitanje s vama par Ne radi se o tome da budemo u pravu i da želimo pobijediti, već da zajedno pronađemo "najbolje" rješenje, savjetuje Aaron Karmin , ovlašteni psihoterapeut Međunarodni odbor za kliničku hipnoterapiju .

Komunicirajte asertivno teške teme sa svojim par kao i ekonomski, intimni i o odgoju djece, podrazumijeva biti svjestan riječi, tona, ne uzeti osobne stvari i pronaći pravi trenutak ", produbljuje se Karmin .

Da za dijalog ... Ne raspravi

To je normalno tijekom cijelog odnos sentimentalan surjan pitanja "Trnovit" koji ne znamo kako liječiti ; Međutim, održavanje kontakta s očima, obraćanje pozornosti na verbalne i neverbalne znakove druge osobe prvi su koraci koje treba slijediti, objašnjava Karmin , Ovdje još nešto.

1. Budite precizni s vašim riječima

Za razliku od žena, muškarci su precizniji kada govore o nekoj temi. Dakle, kada želite priopćiti vijest svom partneru, odaberite "mudro" da vaše riječi budu jasne i izravne. Time se osigurava veća vjerojatnost da će vas čuti i razumjeti.

2. Pronađite pravo vrijeme

Teško je utvrditi vrijeme i aktivnosti; međutim, dobra strategija je složiti imenovanje razgovarati o temi koja vas zabrinjava. Druga opcija je nakon opuštenog trenutka, na primjer, ubrzo nakon buđenja na dan odmora.

Izbjegavajte fraze poput "Moramo razgovarati" ili "Želim vam reći nešto što me brine", to uzrokuje napetost , najbolje je to raditi prirodno.

3. Usredotočite se na ono što ćete komunicirati

Karmin savjetuje da se usredotočite isključivo na ono što ćete reći svom par i ne plutaju druga pitanja koja nisu relevantna. Također, idealno, predstavite neke moguće rješenja i pitaj ga što on misli ili što alternative On je

Moguće je da je vaš partner već uočio problem, iako se nije usudio poduzeti prvi korak. To će učiniti put puno lakšim.

4. Slušajte s poštovanjem i pažnjom

Nakon što izložite temu, ono što slijedi je najteži dio: pričekajte odgovor par , može se složiti ili ne složiti. U slučaju negativnog, ne produžavajte rasprava , bolje je prekinuti razgovor i nastaviti kasnije, to pomaže da se stvari bolje analiziraju.

5. Ne budite sigurni ništa

Najbolja stvar je da se ne žuriš mučenjem oko sebe reakcija Što mislite da će vaš partner imati? To vas čini predispozicijom i pokretanjem obrambeni , Izbjegavajte govoriti: "Znam da ćete se naljutiti." To je više ljutito, pa idite s čistim umom i osigurati da kada govore o tome, zajedno će imati otopina .

Željeti biti u pravu bitka je koja se može izbjeći. Više je koristi u traženju mirnog rješenja. parovi koji na neki način rješavaju probleme konstruktivan smanjiti rizik od patnje stres , depresija , kao i bolesti srca .

Video Medicina: Titlovan dijalog Dačića i Jovanovića, šta je Čeda rekao u Skupštini? (Travanj 2024).