• Travanj 26, 2024

Osjećate li se "manje" nego vaš partner ili ste "bezvrijedni" pored njega? Rezultat, mnogo puta, a nisko samopoštovanje Taj osjećaj ne može samo ugroziti vaš odnos. Studija koju je proveo Jessica Adams, i objavio Sveučilište Veracruz, potvrđuje da što je starija žena nesigurnija, to je vjerojatnije da će biti žrtva nasilja.

Kakva je interakcija s partnerom? Kada žena iskusi taj problem, ona ima sljedeća ponašanja: dopušta da bude ponižena, reći ćete da i nemate vlastitu osobnost ", Kaže u intervjuu za GetQoralHealth, par psihoterapeutkinja Yolanda Padilla.

Ocjenjujte sebe!

Iako je to češći problem kod žena zbog kulturnih problema, osjetiti "manje" da par može utjecati i na muškarce. Zato vam Yolanda daje neke ključeve da ih nadvladate, Pokušajte!

1. Visoka energija. To se mijenja negativne misli pozitivnim; na primjer, prije samokritike, spomenite nešto u čemu ste važni ili kakva je vaša kvaliteta.

2. Povećajte količinu kemikalija. Kroz ugodne ideje i poticanje vlastite slike i začeća, vi mozak raste produt neurotransmiteri poput serotonin koji će vam omogućiti da se osjećate sretnije.

3. Prepoznajte sve svoje vrijednosti. Ne samo da imate mane, nego se usredotočite na ono što ste posebni. Uzvisite ih.

4. Koja je vaša uloga? To se zove "par", jer postoji uravnotežen suživot, ali ako je više nego odnos oca i kćer, onda postoji problem.

Ako sebe doživljavate kao vrijednu osobu, vidjet ćete svog partnera kao važnu osobu, ali ne i superiornu nad vama. Moći ćete ljubiti i tretirati druge na isti način na koji biste željeli biti tretirani: s poštovanjem i dostojanstvo "Kaže Yolanda."

Zapamtite da samo vi možete odlučiti koliko snage dajete drugome tijekom svog života, i ako je to najbolje za vas, Pazite!