• Travanj 26, 2024

Za svaku profesiju preporučuju se različite vježbe, a fizička aktivnost je temeljna za dobro osjećanje. Ovdje ćemo predstaviti vježbe prema vašem radu :

Stresna zanimanja

Preporučljivo je raditi vježbe kardiovaskularni .

• Brdski bicikl
• predenje
• ergometar
• Stairmaster

Dokazano je da se ove vježbe izvode oni stvaraju endorfine nakon 20 minuta. To stvara osjećaj dobrobiti i ublažava bol.

Također možete vidjeti: 6 nevjerojatnih prednosti vježbanja

Mnogo sati sjedi

Preporučuju se vježbe jačanja.

Dorsal veslanje bi bilo idealno vježbanje, jer Jača ljude i ruke .