• Svibanj 1, 2024

Jeste li obratili pažnju na način na koji hodate, sjedite, trčite ili ležite? Prema istrazi Južna Kalifornija (USC) i sveučilišta u Torontu imaju loše stav Čini te fizički slabijim.

Stoga je vrlo važno da održavate ravno natrag i znaju koristi od dobrog stav tijelo svake minute svog života.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 6 trikova za poboljšanje vašeg držanja i dobiti zdravlje

Ispravite se i osjetite zdravije!

1. Smanjite svoje strahove Prema istraživanju objavljenom u časopisu Američka psihološka udruga (APA), ljudi koji održavaju dobro stav manje osjećaju strah i pozitivnije emocije.

2. Ispunjava vas energijom. Rastezanje tijela i prilagođavanje leđa daju vam više energije u poslijepodnevnim satima. Istraga objavljena u časopisu primjena energije osigurava dobro održavanje stav smanjuje rizik od depresije.

3. Poboljšajte svoje disanje. Kada sputavate, spriječite protok zraka, tako da pri ravnanju povećavate potrošnju kisika do 30%, prema istraživanju objavljenom u časopisu Stvarno jednostavno .

4. Povećajte svoju produktivnost Ispravno držanje tijela omogućuje slanje signala mozgu da je u poziciji moći, što povećava testosteron i generira povećanje produktivnosti, prema poduzetnik .

5. Povećajte povjerenje Dobar stav poboljšava vaše samopoštovanje i čini da osjećate da je sve u redu Sveučilište Ohio State .

6. Smanjite stres Povećajte svoju sposobnost da se oduprite rokovima i navedite sve što morate učiniti. Ako se osjećate dobro kada ste puni napetosti, eliminirate negativne emocije, prema istraživanju objavljenom u časopisu Američka psihološka udruga .

Također, ispravno sjedenje izbjegavate bol u leđima, stupac i glava. Dakle, uživajte u svim ovim prednostima posjedovanja a stav ispraviti i izgleda tanje i privlačnije drugima. A ti, imaš li sliku tijela?

Video Medicina: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride (Svibanj 2024).