• Travanj 26, 2024

Što vam donosi zadovoljstvo? Ne shvaćajući to, najjednostavnije stvari koje imamo u našim životima mogu nam pružiti veliko zadovoljstvo i pomoći nam da zaboravimo na stres, kao i poboljšamo kvalitetu života.

Nekoliko znanstvenih studija sugerira da postoje aktivnosti koje pogoduju proizvodnji endorfina, poznatijih kao hormoni sreće. U informacijama objavljenim u Huffington Post Navedite neke stvari koje vam mogu pomoći da pronađete ravnotežu i uživate u životu.

Obnovite se jednostavnim stvarima!

1. Komentirajte na Facebooku. Istraga Sveučilište Harvard On objašnjava da emitirajući komentar u toj društvenoj mreži proizvodi zadovoljstvo, vrlo slično onome što se doživljava tijekom seksualnih odnosa ili jela.
2. Kušajte omiljeno jutarnje piće. Proučavanje Međunarodna organizacija za kavu , kava poboljšava raspoloženje i proizvodi zadovoljstvo jer povećava razine endorfina, koji inhibiraju razvoj depresija.
3. Uživajte u putovanju Zaboravite na stres i pomislite pozitivne stvari dok radite.
4. Smijeh. Smijeh je izvrstan detonator užitka. Robin Dunbar, psiholog u Oxfordu ističe da mišićni napori koji se doživljavaju tijekom smijeha povećavaju endorfine, što ublažava stres, poboljšava vaše raspoloženje i jača imunološki sustav.
5. Slušajte omiljenu glazbu Istraga objavljena u časopisu Nature Neuroscience On objašnjava kako užitak doživljen pri slušanju glazbe uzrokuje izlučivanje dopamina.

Da biste uživali u užitku, ne trebate tisuću sati ili se potruditi, jer samo minutom možete uživati ​​u prekrasnim iskustvima koja će vaš dan učiniti posebnim, punom energije. A što ti pruža zadovoljstvo?

Video Medicina: JEDNOSTAVAN TRIK ZA ISPUCALE USNE | Mashin'theBeauty (Travanj 2024).