Razlozi zbog kojih dobivate na težini

• Travanj 26, 2024

Kada nekako dijeta koji nije uravnotežen metabolizam i anksioznost , Možete izgubiti 5 kilograma u mjesecu, ali onda udvostručiti težinu. Glavni razlog u neuspjehu hranarina je da tzv: Piramida hrane Imao sam pogrešku

Piramida hrane to je bila osnova za osmišljavanje "uravnotežene prehrane" dok liječnici i nutricionisti nisu otkrili tu pogrešku. Piramida hrane nije evoluirala zajedno s napretkom znanosti i slijedeći je anksioznost proizveoGordinov mozak " , niti poboljšava metabolizam .

Koja je pogreška piramide hrane?

Piramida hrane Ne pripremaju ga stručnjaci za prehranu. Niti su liječnici ili istraživači odgovorni za izgradnju. Iznenađujuće, oni su poljoprivrednici Ministarstvo poljoprivrede Sjedinjenih Američkih Država (USDA za akronim na engleskom), odgovoran za tako važnu odluku.
 

Problemi prehrambene piramide

Preporuka Piramida hrane o vremenu dana jesti: Nema. Ako ujutro budete bez gladi, ali osjećate anksioznost onda poslijepodne ti tanki zbog toga što imaGordinov mozak " , Zapamtite da je čak i bez gladi potrebno doručkovati s proteinima za kontrolu apetita. U to vrijeme potrebno je uključiti i ugljikohidrate.

Preporuka Piramida hrane na ugljikohidrate: 6 do 11 obroka dnevno kruha, riže, žitarica i tjestenine dnevno. Piramida hrane je stvarno kontraindiciran kod ljudi s dijabetes , masna jetra i kod onih koji žele izgubiti na težini trbuh debeli , Jede toliko šećera serotonin i povećava apetit.

Nikada neću zaboraviti pacijenta dijabetes jesti uravnoteženu prehranu bolnice, dok su liječnici raspravljali o mogućoj amputaciji noge. Nisam se mogla usredotočiti na razgovor, samo sam pogledala žitarice, voćni sok i kriške kruha. Još uvijek osjećam kajanje jer mu nisam spasio nogu tako što sam mu oduzeo hranu.
 

Moć masti

Ne svi masti Oni su loši. mononezasićene masti (maslinovo ulje, bademi i avokado) i polinezasićene masti (riba i laneno sjeme) su dobre masti i pomažu mršaviti poboljšanjem otpornosti na insulin .

Preporuka piramide hrane na bjelančevine: uključite ih u 3 obroka , Novo Piramida hrane je povećao iznos od proteini preporučeno. Osim toga, preporučuje se konzumiranje 3 obroka nemasnih mliječnih proizvoda dnevno.

Preporuka Piramida hrane o spavanju: Nema.Spavanje od 12 do 5 minuta (minimum) je važnije za adelagazar da je hrana. Nedovoljno spavanje deblja čak i bez puno hrane i povećava sklonost prema slatkoj hrani.

Preporuka Piramida hrane na slatkišima bez šećera: Nema. Nažalost osvježenje Oni su češći od mlijeka u dječjem doručku. Neizbježno je povrće zamijenjeno slatkišima. Umjesto suočavanja s prehrambenom industrijom poželjno je promicati potrošnju Slatkiši bez šećera s cjelovito vlakno i više proteini umjesto junk fooda. Za više informacija posjetite www.niunadietamas.com

Video Medicina: Srđan Roje: Tri glavna razloga za dobivanje (ili gubljenje) na težini (Travanj 2024).