• Travanj 19, 2024

Konkretan odgovor je da, jer dugotrajno izlaganje umjetno svjetlo , uzrokovan modernim životom koji uključuje rad kada nema dnevne svjetlosti, koči procese sagorijevanje masti tjelesna stanja koja se javljaju tijekom noći.

Naša zapažanja mogu podrazumijevati, pod pretpostavkom da se mogu ekstrapolirati na ljude, da je epidemija gojaznost struja je, barem djelomice, posljedica sve većeg svjetlosnog onečišćenja ", kaže Patrick C. N , istraživač Medicinski centar Sveučilišta Leiden .

Tijelo je zbunjeno

Inspirirani prethodnom studijom, istraživači su odlučili pronaći točan uzrok debljanje duljim izlaganjem umjetnom svjetlu, posebno u tipu smeđa masnoća koji, ukratko, odgovoran je za sagorijevanje kalorija.

oprema izlagali su grupi miševa umjetnom svjetlu 12, 16 ili 24 sata dnevno tijekom pet tjedana, dok su pratili njihove razine smeđa masnoća i brzinu kojom glukoza i masne kiseline su apsorbirane u krvotok navedenim proteinom, da bi se testiralo da li se tkivo manje koristi snaga .

Rezultati upućuju na to da su kod miševa koji su izloženi umjetnom svjetlu 24 sata imali sastav smeđa masnoća između 25 i 50% više, u usporedbi s onima koji su ostali 12 sati, iako su jeli i hodali.

Otkrili su da je rad smeđe masti smanjen zbog produljenog izlaganja svjetlosti, pa je konverzija masnih kiselina i glukoza u vrućini je bilo manje. Što je duže razdoblje miševa, to je manje mast oni su spalili.

Stručnjaci smatraju da je izloženost umjetno svjetlo mijenja cirkadijanski ritam , koja je u skladu s varijacijama u svjetlu i tami, što uzrokuje da se tijelo prilagodi smanjenju brzina sagorijevanja masti normalno, što uzrokuje pretilost.

Izbjegavajte štetu

Sa svoje strane, stručnjaci Medicinska škola Harvard , koji su proučavali različite štete izloženosti umjetno svjetlo , među njima i pretilost, daju sljedeće preporuke za smanjenje rizika.

1. Koristite prigušeno crveno svjetlo za noćna svjetla. Oni imaju manje snage da promijene cirkadijanski ritam i potisnu melatonin.

2. Izbjegavajte gledanje u svijetle zaslone od dva do tri sata prije spavanja.

3. Za one koji rade na noćnoj smjeni ili koriste mnogo elektroničkih uređaja u mraku, razmislite o nošenju plavih naočala za blokiranje.

4. Osvijetlite puno jakog svjetla tijekom dana, što će povećati sposobnost spavanja noću, kao i raspoloženje i budnost tijekom sunčanih sati.

Video Medicina: Gej iza kamere (Travanj 2024).