Omega 3 poboljšava živčani sustav

• Travanj 27, 2024

Potrošnja Omega 3 pomaže sintetizirati neke molekule kao mijelin , što pogoduje dobrom funkcioniranju. \ t središnji živčani sustav , odgovoran za prijenos osjeta, pokreta i bioloških potreba.

Osim toga, ova vrsta masne kiseline pomoći, na imunološkoj razini, oblikovati druge molekule zaštititi protiv oboljenja , infekcije i štetočina , Također, tijekom trudnoća , promiče ispravan razvoj mozga djeteta i smanjuje rizik od majke preeklampsija .

Prema José Luis Silencio Barrita , Glavni istraživač Odjela za prehrambenu znanost i tehnologiju Nacionalnog instituta za medicinske znanosti i prehranu "Salvador Zubirán", pokazuje da od ukupne količine masti koju konzumira osoba, 7% mora biti Omega 3.

Ova vrsta masnih kiselina nalazi se u morskim vrstama kao što su ribe, kao iu maslinovom ulju, kelitima, verdolagama, potočarkama i kvintonilima. Još jedna mogućnost uzimanja je putem kapsula ili dodataka prehrani.

U sljedećem videozapisu od Profeco TV što je Omega 3 i koristi koje donosi zdravlje, kao i oboljenja koji su spriječeni prilikom konzumiranja:

Stručnjaci preporučuju nošenje a dijeta uravnotežen, uključujući ribu, laneno ulje, leću, uljarice, kako bi se osigurala potrebna količina Omega 3. A vi, koliko ribe konzumirate tjedno?

Pratite nas cvrkut i Facebook

Ako ste zainteresirani za dobivanje više informacija o ovoj temi, ne oklijevajte registracija s nama

Video Medicina: Zeitgeist Moving Forward [Full Movie][2011] (Travanj 2024).