Meditacija za oporavljene ovisnike i alkoholičare

• Travanj 26, 2024

Na temelju literature koju je napisao Bill W. za zajednicu u Anonimni alkoholičari , Dh. Padmabandhu , član Triratna budističkog reda, razvio je a radionica meditacije podupirati ne samo ljude koji su bolesni od alkoholizma, već i sve one koji pate od razaranja ovisnost .

12 koraka Spomenuti niz preporuka koje treba postići prevladati ovisnost , i to je u koraku broj 11 gdje piše: "Pretražujte kroz molitvu i meditaciju da poboljšate naš svjesni kontakt s Bogom, kako ga mi zamišljamo, tražeći ga samo da nam javite svoju volju za nas i dajte nam snagu da ispunite ga. "

Budistička meditacija vjeruje da želim to nas vodi patnja , i a ovisnost to je upravo strastvena želja koju ne možemo zadovoljiti i koja uzrokuje patnju osobi koja ga pati, kao i trećim osobama.

Padmabandhu ističe da u literaturi prakse postoji 8 oblika (vizija, emocija, govor, opstanak, djelovanje, napor, meditacija, savršena svijest) u tome kako možemo naučiti pustiti patnju, koja su podijeljena u tri glavna područja:

• etika
• meditacija
• mudrost

etika uči nas poštivanju života, poštovanju onoga što nije dano slobodno, od apstinencije od nedopuštenog seksa, razgovoru s istinom i uzdržavanju od uzimanja tvari koje zamagljuju naše razmišljanje i naš um. Trebaju imati ljubazne akcije, velikodušne akcije, njegovati jednostavnost i njegovati pažnju i svijest.

meditacija uči o integraciji (kultiviranju svjesne pažnje), širenju (kultiviranje meditacije kroz pozitivne misli), smrti (kultiviranje kontakta s nestalnošću) i renesansi (koja nas drži u kontaktu s idealom).

I na kraju mudrost koja nam pomaže da prepoznamo nestalnost stvari, nebitnost i nezadovoljstvo.

Kako možemo zaustaviti patnju, u ovom slučaju ovisnost?

To je kroz prepoznavanje našeg životnog iskustva i prestati davati našu slobodu trećoj strani, bilo da je riječ o objektu, tvari ili osobi.Zaustavite mentalne događaje koji nas vode do patnje.

“Prihvaćanje našeg stanja i davanje prostora pozitivne misli , iskustva ljubavi i suosjećanja, ravnodušnosti i sreće ", kaže Padmabandhu. - Morate otpustite misli koje vode do patnje i zovi dobre momke. "

budizam on nije teist (to jest, ne vjeruje u postojanje ili osudu Boga), međutim, ako vjeruju da mogu prestati patiti, i odgovornost svakog pojedinca za njihova djela , Mrzim lakomost i neznanje stvara privrženost , što može uzrokovati ovisnost.

Postanite svjesni sebe i sebe njegovati pozitivne emocije to su načini ostavljanja vezanosti koja uzrokuje patnju. Prihvaćanje emocija, ali ne reagiranje na njih i meditacija može pomoći.

Padmabandhu dati redovito više od godine dana, svakog petka od 10:15 do 11:45 ujutro, u budističkom centru u Mexico Cityju (Jalapa 94, Tabasco, pukovnik Roma Norte, tel: 3547 0476/3547 0477) ).