Naučite čitati oznake mliječnih proizvoda kako biste znali što uzimate

• Travanj 29, 2024

Kada se odlučite za zdravu prehranu, morate uključiti kvalitetne mliječne proizvode kako biste postigli uravnoteženu prehranu i izbjegli probavne probleme.

Zato je važno da naučite čitati naljepnice i nutricionistički sadržaj koji vam daje jogurt. Na primjer, 1 litra jogurta u grčkom stilu izrađuje se od 3 litre mlijeka; dok, u redovnom jednom od mlijeka proizvodi jedan od jogurta.

U intervjuu koji su proveli novinari GetQoralHealth, predsjednik Vijeća za informiranje o hrani Latinske Amerike Eduardo Molina pokazao je ispravan način čitanja etiketa.

"Uvijek biste trebali pročitati iznos po posluživanju; to jest, domaća mjera osigurava količinu masti, šećera, kalorija, proteina itd. "