• Travanj 16, 2024

Koliko prijatelja imaš? Neki ljudi broje svoje prste, drugima je potrebno više od dvije ruke da ih imenuju, ali kako se dobrobiti prijateljstva odražavaju u vašem fizičkom i mentalnom zdravlju?

Prema nekim istraživanjima, mnoge stvari ste stekli time što ste prijateljskiji, pogotovo za svoje zdravlje, pa je vrijeme da nastojite obnoviti vezu s onima koji dugo nisu vidjeli ili susreli više ljudi.

Znanost vam daje 7 razloga da budete prijateljski nastrojeni!

1. Zaboravite na bolesti. Prema istraživačima iz Sveučilište Carnegie Mellon ljudi koji imaju manje prijatelja imaju 4,2 vjerojatnije da će se prehladiti. Druga studija objavljena u časopisu rak Navodi da ljudi s širokom socijalnom podrškom imaju niže razine proteina povezane s agresivnijim vrstama raka.
2. Zdrav mozak Proučavanje Sveučilište u Michiganu napominje da ljudi koji razgovaraju s prijateljima 10 minuta imaju bolju memoriju i brže izvode logičke vježbe
3. Zbogom depresija. Istraga Harvard sugerira da blizina i količina kontakta s prijateljem smanjuju krvni tlak, štite od demencije i smanjuju depresiju.
4. Čuvajte svoje srce Istraživači Državno sveučilište Humboldt ističe da osobe koje imaju mnogo prijatelja registriraju manje kardiovaskularnih i stresnih problema.
5. Produžite svoj život Studija objavljena u Časopis za epidemiologiju i zdravlje u zajednici Navodi da ljudi koji su prijateljski žive duže. To znači da je rizik od umiranja smanjen za 22%.
6. Izbjegavajte pretilost. Stvaranje prijatelja od djetinjstva ključno je za sprječavanje pretilosti, pokazuje studija objavljena u Annals of Behavioral Medicine , To je zato što socijalizacija djeluje kao zamjena za hranu i izbjegava konzumiranje hrane koja potiče prekomjernu težinu.
7. Smanjuju bol. Istraga objavljena u časopisu Psihosomatska medicina On spominje da se percepcija boli smanjuje kada nam je prijatelj blizak.

Prema stručnjacima iz Klinika Mayo, Ne postoji idealan broj prijatelja jer se neki osjećaju dobro kad imaju veliki broj, dok drugi više vole mali krug.

Važno je odražavati ono što vam je dobro i hraniti odnos kako bi se poboljšala kvaliteta, stoga izbjegavajte konkurenciju, usvajajte zdravu sliku o sebi, zaboravite na pritužbe i steknite pozitivan stav kako biste što više uživali u prijateljima, A vi, da li već uživate u blagodatima prijateljstva?

Video Medicina: Militant atheism | Richard Dawkins (Travanj 2024).