• Travanj 26, 2024

Sigurno me ne želiš vidjeti jer mi je dosadno, ne idem na zabavu jer me tvoji prijatelji vide ružno ... Ponekad iz navike ili straha zaboravljamo da ljubav gradi ne propada, a mi se prepuštamo životu s nekim tko uvijek ima negativan stav.

S vremenom taj odnos, koji je toksičan, počinje prožimati aspekte individualnog razvoja; zanimanje, obitelj i društveno okruženje (prijatelji). To je zato što mislimo da su negativi zarazni; drugi član para također postaje pesimističan - kaže psiholog Javier Arango za GetQoralHealth.

Vi svibanj također biti zainteresirani: Manipulirati tvoj mozak i zaboraviti svoje ex

Vrijeme je da se oprostimo

Plaćanje više pažnje na loše nego na pozitivno je psihološki fenomen koji osoba često ne može izbjeći, iako mogu raditi na tome. Međutim, ako to vaš partner ne želi, za vaše emocionalno blagostanje bolje je da se riješite te veze.

Da biste odlučili o razdvajanju, stručnjak Arango savjetuje vam sljedeće:

1. Identificirajte obrasce koje ponavljate. Analizirajte je li ovo vaš prvi negativni partner i što vas vodi da budete s njom; zbog čega se osjećate

2. Nemojte prihvatiti njihove strahove. Izrazite s njim ono što osjećate, ali nemojte se prepustiti njegovim komentarima.

3. Razmislite o zajedničkim osobinama koje imate s njim i radite na tome.

4. Počnite se vraćati svom ritmu života, prijateljstvima, radu i drugim aktivnostima.

5. Razmislite što želite i što trebate učiniti za to.

6. Koje je vaše samopoštovanje?

Biti s negativnim partnerom može oštetiti odnos na različite načine: on stvara situacije tjeskobe i stresa za oba člana; ako je negativnost usmjerena prema paru, a ne samo prema činjenicama koje žive, to može generirati dinamiku kritike i prezira koje ne samo da pogoršava odnos, nego i samopoštovanje tih dviju.