• Svibanj 9, 2024

Visoka razina živčane napetosti negativno utječe na kvalitetu života, jer smanjuju energiju i produktivnost, a uz to stvaraju kronični umor, prekomjernu težinu, hipertenziju; međutim, sve to se može spriječiti nekim tehnikama za smanjenje stresa na poslu.

U intervjuu, Philip T. Hagen, liječnik primarne zdravstvene zaštite na Odjelu interne medicine na klinici Mayo , kaže da je provedba socijalnih skupina na poslu dobra tehnika za smanjenje stresa, poboljšanje produktivnosti zaposlenika i poticanje zdravije radne snage.

Stručnjak kaže da su, kako bi pokazali učinkovitost ove metode, analizirali slučajeve 143 tisuće zaposlenih koji su uživali u wellness centru, gdje su mogli vježbati i jesti uravnoteženu prehranu kako bi potaknuli dobar odmor (spavanje najmanje sedam sati).

Na kraju programa liječnik je primijetio da je od pacijenata koji su završili program: 62% promijenilo svoju radnu situaciju, 44% je promijenilo navike spavanja, 43% je pokazalo drugačiji financijski status.

Osim toga, 33% je promijenilo svoje prehrambene navike, 33% transformiralo njihove bliske odnose i 32%, svoje vrijeme rekreacije.

Provođenjem ove vrste programa u uredu bitno će se promatrati sudjelovanje pojedinaca u radnim projektima i dobrobiti poduzeća.

Međutim, također liječnik Odjela za profesionalnu i preventivnu medicinu klinike Mayo navodi da su radnici s visokim stupnjem stresa manje dostupni za sudjelovanje u tim socijalnim skupinama, zbog nedostatka povjerenja i zdravstvenih problema.

Uvedite ga u svoj posao!

Ovaj wellness program može se implementirati u svakoj tvrtki jer je ekonomičan, kaže dr. Philip T. Hagen, samo trebate stvoriti različite skupine, koje treba voditi empatična osoba, koja poznaje većinu svojih kolega.

Svaka od ovih grupa će se usredotočiti na različite aktivnosti, to jest, može se ići u šetnju kako bi se smanjio stres; drugi će se susresti u izoliranoj sobi da odspava, meditira ili razgovara o danu.

Stručnjak spominje da je nešto više od tradicionalne medicine potrebno da bi se zaposlenici održali zdravim i sa dobrom razinom produktivnosti, budući da su i stres, prekinuti san i prekomjerna težina čimbenici povezani s lošom kvalitetom života. A vi, koje su vaše tehnike za smanjenje stresa?

Video Medicina: The Originals Comic Con 2015 Panel - Joseph Morgan, Danielle Campbell, Daniel Gillies, Phoebe Tonkin (Svibanj 2024).