Fotografije: 8 asana koje povećavaju vaše samopoštovanje

• Travanj 19, 2024

U svijetu u kojem vam se stalno govori da budete savršeni, lako je za vašu percepciju o sebi biti uznemireno pokušavajući zadovoljiti druge. praksa joga Pomaže vam da zapamtite da morate biti dobri za sebe prije nego itko drugi, i da povećavate svoj samo ljubav .  

joga omogućuje vam da zaustavite samokritiku i zaustavite negativne misli o vama, kako se one pojavljuju. Također se želite povezati s tom unutarnjom iskrom kako biste dobili više ljubavi, mira i mira “, kaže Vyda Bielkus , yogi instruktor i osnivač centraZdravlje yoga života .

S druge strane, studija na čijem je čelu Sveučilište Dumlupinar otkriva da ljudi koji izvode hatha joga imaju višu razinu samopoštovanja, bolju kvalitetu života i čak se osjećaju manje umorni od njihovih kolega koji ne obavljaju nikakve tjelesna aktivnost .