Slimm s lososom

• Travanj 19, 2024

Jeste li gladni noću? Zadrži težina zdrava i definirana silueta više nije problem, jedino trebate naučiti uravnotežiti hranu tijekom dana. Također, ako se želite pomiriti sanjati Noću, morate imati nisku posudu kalorija .

Kelloggov Institut za prehranu i zdravlje napominje da lagana večera pomaže vašem metabolizmu da funkcionira ispravno i olakšava sagorijevanje masti. Dobar primjer je unos lososa, koji je siromašan kalorija , ubrzava gubitak težine i smanjuje razinu šećera u krvi.

Osim toga, smanjuje razine krvni tlak , sprječava menstrualne bolove i moždane udare; Ima protuupalno djelovanje i povećava libido , Želite li uživati ​​u svim tim prednostima i zadržati svoju siluetu? Zatim pripremite sljedeće jelo s manje od 300 kalorija .

Rolne dimljenog lososa i šparoga

sastojci

1. Dvije svježe šparoge
2. Dvije žlice svježeg sira
3. Žličica kašike limuna
4. Žlicu soka od limuna
5. 60 grama dimljenog lososa narežite na tanke trake
6. Dvije jušne žlice nasjeckanog svježeg bosiljka ili čajna žličica osušenog bosiljka, zdrobljene
7. Dvije kukuruzne tortilje
8. Pola crvene paprike, izrezati na konačne trake
9. Papar po želji

priprema

Tvrdi dio izvadite iz šparoga i skuhajte u malo kipuće vode s malo soli, između tri i pet minuta ili dok ne postane mekana; cijedi se. Da biste ih prethodno ohladili, stavite ih u hladnu vodu; odvod i rezerva.

U zasebnoj zdjeli pomiješajte sir, limunovu sok, limunov sok i papar s lososom u trakama i bosiljku.

Napunite tortilje ovom smjesom, dodajte šparoge i pola sjeckanog crvenog papra. Poslužite na tanjuru i uživajte u ovom ukusnom jelu kalorija , Pratite ga šalicom kave ili opuštajuću infuziju . A ti, koju drugu niskokaloričnu hranu jedeš noću?  

Želite li izgubiti težinu? color: # 333333 "> Prijavite se s nama i uživajte u novom alatu za boju: # 333333"> GetQoralHealth