• Travanj 27, 2024

Prvo se uči raditi zadatak bez mrlja. Zatim, na poslu sve mora biti dobro i na vrijeme. Čak se i toliko puno savršenstva prenosi na kuću, na odnos para ili na djecu, ali kakvu štetu nanosi perfekcionizam?

Prvo, generira se potrošnja energije koja se pretvara u glavobolje (migrene), mišiće, leđa, noge i stopala (cirkulaciju), kao i visoke razine stresa.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 7 nastavaka perfekcionizma

Iscrpljenost ili nedostatak energije može vas dovesti do trenutaka blage depresije. Tijelo traži odmor, ali nema vremena. Ono što je počelo kao jednostavna bol postaje kronična bolest ili bolest, ako se ne poduzmu prave mjere.

Prepoznajte da li ste perfekcionist!

Tijelo perfekcionističke osobe je kruto, bez fleksibilnosti; Mnogi će pomisliti da se zbog školovanja u vojnoj školi školovala. Osim toga, savršenstvo također utječe na način razmišljanja i postojanja, jer se pogreške ne prihvaćaju.

Rutina daje sigurnost i kontrolu perfekcionistu. Ekstremna organizacija generira opsesiju, to jest, ništa nije ostalo na čekanju za neki drugi dan, čak i ako to znači više vremena u uredu.

Izbjegavajte ga i poboljšajte kvalitetu života!

Mjera za smanjenje perfekcionizma i potreba za kontrolom jest naučiti reći "ne", jer će se time izbjeći zasićenost posla. Ništa se ne događa ako otpustite naredbu malo po malo, svijet nije gotov i dobivate vrijeme za sebe.

Vi svibanj također biti zainteresirani: 10 ključeva da ne budete opsesivna žena

Meditacija i yoga pomažu vam postići mir i mir, kao i fleksibilnost tijela i misli.

Ako osjećate da je problem dublji, možete se obratiti stručnjaku za psiho-tjelesnu terapiju kako biste istražili temu. Kvaliteta vremena koju ćete potrošiti imat će utjecaj na vaše zdravlje i dobrobit. A ti, jesi li perfekcionist?