5 koraka za poboljšanje vašeg dana

Jeste li ikada osjetili da se dižete na lijevo stopalo i da sve krene naopako? Ne stavljajte loše raspoloženje bolje djelovati i obavljati ugodne aktivnosti kako bi promijenili ove trenutke i obnovili svoju sreću; ravnoteža vaše energije je osnovna za to.

1.- Uživajte u suncu: Nanesite dobro kremu za sunčanje i dopustite sunčevim zrakama da vas miluju koža i ispunite ga vitamin D , Možete hodati 15 ili 20 minuta da duboko udahnete, obnovite snagu i zaboravite loše raspoloženje Huffington Post .

2.- Pritisnite gumb za energiju: Laganim pritiskom na timus, koji je organ limfnog sustava i nalazi se u sredini prsa (ispod ključne kosti), osjetit ćete kako stres , loše raspoloženje i negativna energija, dok vi povratite snagu i vitalnost. Učinite to 20 sekundi polako i duboko.

3. - Očistite svoj um: Kada osjetite da je sve protiv vas, trepnite između 10 i 20 puta u minuti kako biste aktivirali oči. Zatim ih ostavite zatvorene na nekoliko minuta i pomislite da će ostatak dana biti super. Također možete sve zaboraviti slušajući ili pjevajući omiljenu pjesmu.

4.- Abrazoterapija: Ne postoji ništa bolje ukloniti loše raspoloženje od trenutka zagrljaja. Identificirajte lijepe i energične ljude oko sebe i zamolite ih za zagrljaj. To će vas motivirati i revitalizirati. Ako imate partnera, uživajte u opuštajućoj sesiji poljubaca, osjećat ćete se kao nova.

5.- Uživajte u hrani: Kada osjetite da je sve pogrešno, prepustite se jelu koji će vas utješiti. Naručite svoju omiljenu hranu i uživajte u njoj. Primijetit ćete kako se oslobodite lošeg raspoloženja i osjećaja da je cijeli dan pogrešan.

Nemojte dopustiti da vam loši trenutci upadnu u život, bolje ih pokušajte popraviti pozitivan stav , Zapamtite da stres kronični utjecaji na vaše fizičko, mentalno i duhovno zdravlje, Naučite ga izbjegavati!  


Video Medicina: AFIRMACIJE: 5 JEDNOSTAVNIH KORAKA ZA POČETNIKE (Prosinac 2020).