• Svibanj 5, 2024

Kada je osoba bolesna, tijelo je odmah odražava kroz umor, tamne krugove i uobičajene simptome stanja, ali kako se može identificirati zdravo tijelo?

Prema različitim istraživanjima, postoje znakovi koji ukazuju na to da imate zdravo tijelo, što pozitivno utječe na vaš život na fizičkoj, mentalnoj i emocionalnoj razini.

Koliko je vaše tijelo zdravo?

1. Urin. Prema Nacionalni zdravstveni instituti Sjedinjenih Američkih Država (NIH, zbog akronima na engleskom), boja urina u zdravom tijelu je svijetložuta, međutim, može promijeniti boju prema potrošnji hrane. Na primjer, repa ili bobice daju crveni ton.
2. Stabilna težina Smetnje uravnotežene prehrane i vježbanje pomažu vam održati zdravu težinu.
3. Otkucaji srca i krvni tlak. NIH Detaljno je da krvni tlak treba biti između 120/80 mm / hg, puls treba biti između 60 i 80 otkucaja u minuti.
4. Dobra razina energije Zdravo tijelo je daleko od umora i umora, tako da sve svoje aktivnosti možete obavljati bez problema.
5. Zdravi nokti Stručnjaci za podiatry osiguravaju da zdravi nokti imaju ovalni oblik, glatke i ružičaste boje.
6. Zdravi zubi Prema istraživačima iz Nacionalno sveučilište Kolumbije , zdrava denticija je polu-prozirna i jaka. Osim toga, desni bi trebao biti ružičaste, tanke nijanse i potpuno pokriva korijen zuba.
7. Zdrav um Prema Mayo klinici, antioksidansi, vitamini i minerali pomažu u očuvanju tkiva mozga, dok tjelovježba i fitness mogu pomoći u odgađanju mentalnog propadanja, jer povećavaju protok krvi u mozgu.
8. Brzo zarastanje. Kada se zdrava osoba ozlijedi ili ima rez, njegovo tijelo brzo reagira na zgrušavanje krvi.
9. Sleep. Prema Ministarstvo zdravstva , zdrav i dug život je zbog dobre higijene spavanja. Istraživanja pokazuju da neadekvatan san mijenja koncentraciju i pogoduje razvoju dijabetesa do hipertenzije.
10. Izmet. Zdrava osoba redovito odlazi u kupaonicu kako bi eliminirala toksine iz tijela, što je pokazatelj da vaše tijelo ima dovoljno vlakana za to.

Postoje tisuće obilježja koja ukazuju na zdravstvene probleme, pa svakome treba obratiti pozornost kako bi se izbjegli komplikacije. A vi, kako se brinete o svom tijelu da bi ga održali zdravim?

Video Medicina: Kako Istopiti Salo: Rješenje Za Mršavljenje i Zdravlje (Svibanj 2024).