5 čimbenika koji uzrokuju abdominalnu mast

• Travanj 18, 2024

Akumulacija abdominalne masti ne samo da stvara estetske probleme, nego također potiče razvoj bolesti poput pretilosti, hipertenzije i dislipidemije, između ostalog, važno je iskorijeniti čimbenike koji ga uzrokuju.

Glavni uzroci nakupljanja masnoća u trbuhu su prehrana bogata mastima i šećerima, tj. Neuravnotežena prehrana, nedostatak tjelesne aktivnosti, kao i neke bolesti i genetska predispozicija, ali i neki drugi čimbenici i način života, prema National Institutes of Health (NHI) Sjedinjenih Američkih Država.

1. Pušenje Duhan smanjuje aktivnost estrogena i favorizira proizvodnju muških hormona, kao što je testosteron, koji kod muškaraca uzrokuje veću akumulaciju trbušne masti, dok žene imaju tendenciju da deponiraju više masti u kukovima i stražnjici.

2. Klimakterij. Prema studiji Sveučilište Monash u Melbourneu, Australija , odgovor tijela na pad estrogena u menopauzi, je promjena skladištenja masti s kukova, na struk, koji akumulira više trbušne masti.

3. Fruktoza Prema istraživačima Zavod za endokrinologiju u UC San Francisco visoka potrošnja fruktoze dovodi do povećanja abdominalne masti, inzulinske rezistencije, metaboličkog sindroma i dijabetesa, jer njihov metabolizam generira nakupljanje masnoće u jetri.

4. Depresija Studija istraživača iz Sveučilište u Minnesoti ukazuje na to da bi depresija mogla uzrokovati nakupljanje abdominalne masti povećanjem proizvodnje kortizola i određenih upalnih tvari.

5. Masna jetra. Stručnjaci Španjolsko društvo za proučavanje pretilosti (SEEDO) objasnite da ljudi s masnom jetrom često imaju štetne prehrambene navike: ustanu se bez apetita, ali u popodnevnim satima trpe tjeskobu koja ih navodi da jedu hranu bez kontrole; tako da često imaju otpornost na inzulin i povećavaju abdominalnu mast čak i bez prejedanja.

Ključ za prevenciju i smanjenje nakupljanja masnog tkiva u trbuhu je opća promjena u životnim navikama, u kojoj će prehrana bogata vlaknima, aerobna tjelovježba i dobar odmor pomoći u borbi protiv tolikih uzroka, kao posljedice ovog stanja ,

Video Medicina: Prevladavanje psihijatrijskih problema liječenjem crijeva - Natasha Campbell McBride (Travanj 2024).