Kako pretilost oštećuje strukturu kostiju?

• Svibanj 2, 2024

gojaznost To je bolest koja se u većoj mjeri detonira zbog manje aktivnog i hranjivog načina života. Znanost potvrđuje da genetski čimbenici utječu na to, ali izbori koje napravite u vašem svakodnevnom radu su važniji.

U intervjuu s GetQoralHealth , liječnik Joaquín Sánchez Sotelo , konzultant Klinika Mayo , otkriva da je nakon toga pretežak i gojaznost ne fokusiraju se samo na veći rizik tip 2 dijabetesa , rak , hipertenzija ili srčani udar , ali je također potvrđeno da gojaznost Oštećuje zglobove ljudi.

"Pacijenti s gojaznost suočavaju se s nekoliko problema vezanih uz njihovu koštanu strukturu; Najčešće oštećeni zglobovi su koljeno, kukovi i kralježnica, zbog opterećenja koje tijelo mora podnijeti.

Razlog je u tome što je tijelo dizajnirano da bude aktivno, premješta se na različita mjesta i na velike udaljenosti, ali s vremenom su se dobre navike izgubile, tako da mišići koji nisu izvršeni nemaju snagu zdravog tijela.

"Kad ljudi upadnu u sjedilački način života pretjerana, a da se ne brinu za hranu, boli zglobove. U tim slučajevima jedina alternativa je zamjena koljena, kuka itd. "

Da ne bi upao u ove krajnosti, stručnjak svibanj klinika savjetuje da ljudi počnu generirati nekoliko promjena kako je predložio American Diet Society u SAD-u :

"Sastoji se od podjele tanjura na 4 jednaka dijela i uključuje malo proteina, povrća, voća i cjelovitih žitarica; ključ ne smije premašiti prostor kvadranta i naravno uključiti čašu prirodne vode, imati potpunu prehranu.

I to je prema mišljenju liječnika Sáncheza Sotela, da ljudi to moraju shvatiti samo promjenom dijeta i kada trenirate vježbu, to je kad se postigne smanjenje težine: "Ne postoji drugi način, moramo biti svjesni toga, inače pretilost nikada neće prestati".

Video Medicina: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (Svibanj 2024).