• Travanj 29, 2024

Takozvani ligth ili dijetalni napitci, u usporedbi s običnim, sadrže umjetna sladila s nižim kalorijskim sadržajem, međutim, to ne znači da se preporučuju za čestu konzumaciju ili u većoj količini, jer zapravo doprinose dobrom iznosu od kalorije na uravnoteženu prehranu.

Unatoč manjoj potrošnji kalorija i šećera, ne preporučuje se veća potrošnja pola litre laganih pića, jer u stvarnosti mogu postojati nuspojave ili stanja povezana s takvim unosom, prema studiji objavljenoj u Međunarodni časopis o pretilosti .

Učinci laganih pića

1. Veća potrošnja , Prema istraživačima iz Sveučilište u Leedsu čak i konzumiranje dijetetskih proizvoda dovodi u opasnost dobivanje na težini, zbog lažne koncepcije da možete piti koliko god želite, bez ograničavanja količine ili učestalosti.

2. Ovisnost , Istraživači s tog istog sveučilišta objašnjavaju da lagana pića stvaraju neravnotežu koju mozak otkriva. Kada konzumirate slatki proizvod bez kalorija, živčani sustav pokreće potrebu za uzimanjem i obično ga eksternalizira demonstracijama tjeskobe, općenito zadovoljnih hranom.

3. Oštećuju zube. Proučavanje Stomatološka škola na Sveučilištu Temple u Philadelphiji , određuje to bez odgovarajućeg zubna higijena , limunska i fosforna kiselina mogu uzrokovati karijes i parodontna bolest teške, zbog erozije koja uzrokuje zube.

4. Infekcije mokraćnog sustava , Neka lagana pića sadrže aspartam, spoj pripremljen od aspartinske kiseline i Femilamina, koji je povezan s oštećenjem moždanih stanica i tumora mozga, uz podizanje kiselosti mokraće, što nas čini podložnijim infekcije mokraćnog sustava .

5. Dijabetes. Proučavanje Nacionalni institut za zdravlje i medicinska istraživanja Francuske otkriva da konzumiranje u velikim količinama "lagana" pića pomnožite s rizikom 2,3 diabete a.

6. Pretilost , Istraživači Zdravstveni centar Sveučilišta Texas Oni otkrivaju vezu između pretilosti i laganih pića, kao što je dijetna soda: rizik se povećava za 26,5% za ljude koji piju pola konzervi dnevno, a 24% za one koji konzumiraju dnevnu konzervu. U međuvremenu, za one koji piju više od jedne ili dvije limenke, rizik je 54,5%

Stoga, iako se preporuča zamjena uobičajenih pića svjetlom, većina stručnih nutricionista preporučuje jednaku ili veću umjerenost njihove potrošnje, kako bi se spriječile lošije posljedice.

Video Medicina: TRČANJE – skriveni NEPRIJATELJ tvoje figure iz snova (Travanj 2024).