Za jogu morate osloboditi svoje misli

joga To je disciplina na početku je teško. asane ili su položaji spori i nisu zamišljeni da budu bolni, ali to ne znači da nisu izazovni. Nikad se ne bi smjelo previše proširiti ako smetaju. S praksom će to postići opuštanje lako.

Međutim, za početnike postoji nekoliko savjeta za prakticiranje joge. Oslobodite sve svoje mišljenje , dobro ili loše prije početka. Isključite telefon i ostani unutra mir i mir , Budite sigurni da se nakon toplo i opuštanje tuširanje i korištenje udobna odjeća koji će vam omogućiti da se lako protegnete. Možete upotrijebiti aromaterapija da se opustite. Kupite joga prostirku za više udobnost i ne skliznuti na pod. Regulirajte svjetlo, ili to možete učiniti na suncu, što god vam najviše odgovara. Možda želite nešto od toga glazba opuštanje priroda , možda plaža .

Bez potpore podrške, možda nećete biti u mogućnosti postići neke položaji , Samo zapamtite da, iako su ovi važni, postizanje nečega apsolutno savršenog nije cilj. Joga nije samo vježba, ona uključuje um i inteligencija i odraz u akciji


Video Medicina: Muzika za opustanje i smirenje - Lake, terapija muzikom, Opusti se i uzivaj, HD (Svibanj 2020).