Promjena navika
dom

Promjena navika

gojaznost je javni zdravstveni problem u Meksiku i jedna je od epidemijskih bolesti razvijenih zemalja, a posljednjih godina imitacijom i konzumacijom hrane visoke energetske vrijednosti povećana je njihova učestalost, što je izazvalo još mnogo bolesti, ovisno o Dr. Armando Ahued, voditelj Ministarstva zdravstva Federalnog okruga.

Jer naša zemlja trenutno zauzima prvo mjesto u Hrvatskoj pretilost u djetinjstvu globalno, a drugi u odnosu na odrasle, tajnik zdravstva je rekao da je jedan od ključeva za borbu pretilost i pretilost one su žene, zbog uloge koju igraju društveno i na svoj utjecaj.

 

Promjena navika

Formiranje dobrih prehrambenih navika izvrstan je alat za sprječavanje bolesti i promicanje zdravlja u populaciji. Najbolji način za postizanje adekvatnog prehrambenog statusa je ugraditi široku paletu namirnica u našu dnevnu i tjednu prehranu, za koju žene, u ulozi majki, supruga, pa čak i dobavljača, imaju temelj, prema istraživačima iz Autonomno sveučilište Nuevo Leon .

Usvajanje ispravnih prehrambenih navika ključno je za promicanje individualnog i kolektivnog zdravlja, kao i za sprečavanje velikog broja bolesti koje su manje ili više povezane s hranom.

Stoga, stjecanje znanja o hrani i hranjivim tvarima, učestalost potrošnje i količine koje su prikladne ovisno o okolnostima svake osobe, čine temeljnu osnovu za stvaranje odgovornog odnosa prema načinu prehrane.

Učinkovito poučavanje o prehrani može motivirati ljude i omogućiti im da usvoje smjernice za zdravu prehranu i život, za koje žene mogu voditi u pogledu:

1. Postavite dobar primjer kod kuće tako da redovito nudite razne hranjive namirnice.
2. Razgovarajte o zdravoj prehrani i potičite tjelesnu aktivnost.
3. Potaknite djecu da sudjeluju u aktivnostima vezanim uz hranu, kao što su planiranje obroka, kupovina hrane i kuhanje.
4. Razgovarajte s djecom o promociji i oglašavanju hrane.
5. Biti zainteresirani za hranu koju se jede ili prodaje u školama i potaknuti zdrav izbor.
6. Jedite zajedno kod kuće, što pomaže razviti zdravije prehrambene navike.

Prema tome, promjena načina života temelji se prvenstveno na ženama, ali društveno govoreći, objašnjava tajnik zdravstva, na njima je da ga provedu, priznajući u prvom redu da postoji problem javnog zdravlja u našoj zemlji. ,

Video Medicina: MISTIČNA MOĆ MOZGA I PROMJENA NAVIKA / Prof. dr Branislav Mihajlović (Prosinac 2019).


Vezani Članci

Izbjegavajte recidiv multiple skleroze

Vrste urinarne inkontinencije

Potreban je pouzdan dokaz