5 savjeta za nastavak seksualnog života i uživanje u njemu

• Travanj 27, 2024

Nisi se seksao godinama? Ili barem na nekoliko mjeseci? Možete nastavite svoj seksualni život u bilo koje vrijeme svog života dok ste spremni uložiti malo vremena i strpljenja. S godinama Vagina i vaginalni otvor postaju manje, to je komplicirano jer razine estrogena oni također počinju opadati.

Kao rezultat toga podmazivanje vagine Pojavljuje se duže vrijeme tijekom seksualno uzbuđenje, i ako nemate potrebnu brigu i strpljenje, mogli biste završiti bolan spolni odnos .

Klinika Mayo daje vam nekoliko savjeta za ponovno preuzimanje seksualni život s povjerenjem i sigurnošću:

• Počnite s malo predigre. Znamo da je prošlo mnogo vremena, ali milovanje i anticipacija seksa stimulira prirodno podmazivanje tijela.

• Provjerite imate li potrebno podmazivanje. Imajte pri ruci a gel lubrikant , koje možete pronaći u bilo kojoj ljekarni. Ako vaše tijelo ne proizvodi dovoljno podmazivanja, nanesite malo gela na vaginu dok se ne osjećate ugodno Ne osjećajte bol tijekom penetracije , Ako se bol nastavi, pitajte svog ginekologa liječenje estrogenom.

• Pokušajte s nekoliko mjesta , Seks je kao vožnja bicikla, možda mislite da ste ga već zaboravili, ali ćete znati kako ćete to učiniti u ovom trenutku. Nakon dugog razdoblja apstinencija trebat će vremena da vagina nastavi elastičnost za trenutak prodiranja. Eksperimentirajte s različitim položajima dok ne pronađete onaj koji vam odgovara.

• Pitajte svog ginekologa o a vaginalni dilatator , Dilator je mala, mekana cijev koju možete koristiti za pažljivo otvaranje vaginalni otvor , Vaš liječnik može vam reći ispravnu veličinu. Možete dobiti isti rezultat (i učiniti proces zabavnijim) uz pomoć vibratora.

• Ne zaboravite vježbati siguran seks , osobito s novim partnerom. spolno prenosivih infekcija Nemaju dob ili vrijeme. Koristite kondom svaki put kada imate seks i iako to nije romantičan razgovor, porazgovarajte s partnerom o prethodnim infekcijama u vašem životu.

Konačno, zapamtite da je seks ne radi se samo o prodiranju. Razgovor, dodir i poljubac može vam pomoći u promicanju intimnosti s partnerom koja vam može dati više seksualno zadovoljstvo  

Video Medicina: зачем пить воду? как правильно пить воду для здоровья, обеспечить правильное питание и очищение (Travanj 2024).