Meditacija tehnika protiv nasilja

• Travanj 25, 2024

Potreba za pronalaženjem odgovora mira i dubljeg smisla u životu uzrokovala je praksumeditacija Bakar više snage u našim danima. To nas odražava da unatoč nasilju, različitim ratovima i podjelama među ljudskim bićima, dugo vremena ulazimo u vrijeme promjena, gdje savjest počinje prevladati nad nasiljem.

meditacija To je jedna od grana koja se treba prakticirati u kontekstu nekoliko tisućljetnih tradicija. Ova tehnika je univerzalna i ne isključuje religije.

Kada je to meditira Svakodnevno stvaramo duboku svijest o tijelu, obično se fokusiramo na neku vrstu specifičnog disanja. To nam omogućuje da budemo prisutni i um ne luta. Neke od fizičkih i emocionalnih prednosti meditacije su:

1. Smanjite razine stres i anksioznost
2. visok samopoštovanje
3. Poboljšava koncentraciju i jača memorija
4. Povećajte produktivnost
5. Pojačane su pozitivne misli
6. Ima ih još mentalna jasnoća
7. Optimizira društvene, obiteljske i radne odnose

U meditacija u životu općenito, sadašnjost mora biti naša jedina stvarnost i ova tehnika nas uči kako živjeti u skladu sa samim sobom. Ako zamislimo da osoba može generirati suosjećanje i ljubav, sada zamislite grupu ili nekoliko skupina ljudi koji rade isto, ekspanzivni i kolektivni učinak, mogu se završiti s određenim stupnjevima nasilja malo po malo i generirati mnogo više harmonije u svijetu.

Meditacija je alat koji svi možemo koristiti kako bismo naučili voljeti i liječiti sebe. Na taj će način biti više harmonije u našim domovima, možemo je proširiti i stvoriti sklad u našoj zajednici i tako dalje. Velike promjene prate meditacija unutar ljudskog bića i unutar čovječanstva. Vježbate li? posjetite: www.somoyoga.com

Video Medicina: Kako povećati samopouzdanje - NLP tehnika (Travanj 2024).