5 koraka za ispravljanje vašeg organizma

• Travanj 29, 2024

Jeste li pretjerali dijelove hrane i osjećali krivnju? Aktivirajte svoj metabolizam prirodno pomoću ovih savjeta kako biste očistili svoje tijelo i održali zdravu težinu.

Zaboravite krivnju i aktivirajte se kako biste eliminirali dodatne kalorije, samo trebate usvojiti određene navike koje će vam omogućiti da se osjećate zdravo i s puno energije. Slijedite sljedeće savjete kako biste ispravili tijelo:

1. - Probiotici: Prema studiji objavljenoj u časopisu ishrana Ova vrsta bakterija potiče detoksikaciju tijela i gubitak težine, budući da vraćaju ravnotežu crijeva. Uzimajte ih kroz mliječne proizvode kao što su jogurt ili mlijeko s malo masnoće i bez masti.

2.- Hidratacija: Pijte najmanje dvije litre vode dnevno, jer je voda ključna za aktiviranje metabolizma, a tijelo se oporavlja od viška hrane.

3.- Uravnotežena prehrana: Zaboravite na hranu punu masti ili bogatu solju i šećerom, kao i ugljikohidrate. Tri dana povećajte unos povrća, voća i ribe.

4.- Jedite žitarice i žitarice: Ova vrsta hrane poboljšava staničnu oksigenaciju, što olakšava cirkulaciju krvi i poboljšava probavni sustav.

5.- Fizička aktivnost: Pokušajte vježbati ujutro, otkako je studija provedena u Belgiji i koju je objavila Časopis za fiziologiju otkriva da je ovaj raspored idealan za sagorijevanje masti.

Prema portalu eHow.com postoje molekule zvane zeoliti koji apsorbiraju toksine, tako da su idealni za pročišćavanje tijela. Ova prirodna tvar se uzima u obliku tekućine, pilula i praha. A ti, koju metodu voliš detoksificirati svoje tijelo?

Pratite nas na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku i YouTubeu

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: KAKO NAJBRŽE IZBELITI ZUBE KOD KUĆE (Travanj 2024).