5 razloga za plakanje

• Travanj 26, 2024

Kako se osjećate nakon plača? Nekoliko studija sugerira da je jedna od prednosti plača opuštanje, jer s njima možemo riješiti osjećaje koji oštećuju naše tijelo.

Suze, osim čišćenja i podmazivanja vaših očiju, umiruju vaše raspoloženje i stvaraju unutarnji mir kako biste povratili snagu i nosili se s bilo kojom situacijom. Želite li znati više pogodnosti?

1. Otpuštaju stres . William H. Frey, biokemičar u medicinskom centru St. Paul-Ramsey u Minnesoti , naglašava da se pri plakanju uklanjaju tvari koje stvaraju živčana napetost kao što su kalijev i manganov klorid, endorfini, prolaktin i adenokortikotropin.

2. Oni stimuliraju endorfine. Tijelo proizvodi ovu vrstu hormona tijekom plača, koji funkcionira kao prirodni analgetik, smanjuje bol i poboljšava raspoloženje, prema informacijama objavljenim u Vrijeme u New Yorku a.

3. Duboko opuštanje U studiji objavljenoj u Tekuće smjernice u psihološkoj znanosti U njemu se navodi da je jedna od prednosti plakanja to što se tijelo mijenja od stanja velikog uzbuđenja do opuštenijeg.

4. Izbjegavajte gastrointestinalne probleme. Istraga Sveučilište u Pittsburgu napominje da ljudi koji pate od ulkusa ili kroničnog kolitisa koji potječu od stresa, plaču manje od zdravih ljudi.

5. Poboljšajte svoje disanje. Proučavanje Sveučilište Južne Floride To sugerira da plakanje umiruje emocije i stabilizira ritam disanja osoba pod stresom, koje redovito imaju visok broj otkucaja srca i pretjerano znojenje.

Ako ste u vrlo stresnoj situaciji i ne pronalazite izlaz, pokušajte se izvući i oslobodite je kroz suze; Osjećat ćete olakšanje i poboljšat će se vaše viđenje situacije. A vi, kako oslobađate stres?