Tangolates, ton vaše mišiće i duh

• Travanj 26, 2024

Njegov ritam stimulira osjetila i želju, ali njegovo izvođenje zahtijeva eleganciju, koordinaciju i trening: tango; međutim, danas se ovaj žanr miješa s Pilatesovim vježbama kako bi stvorio novo tjelesna aktivnost Tangolati

Ovaj tjelesna aktivnost Nastaje u bolnici. Njegov tvorac Tamara Di Tella Radila sam s Parkinsonovim pacijentima kad sam primijetila da oni ne moraju nužno izgubiti sposobnost kretanja, već zamisliti pokret. Odavde dolazi ova inovativna vježba koja miješa najbolje u toniranju duha kroz pilates i tijelo s tangom.

Tangolati su prvi put podučavani u Sjedinjenim Državama i trenutno se prakticiraju širom Latinske Amerike, Španjolske i dijela Francuske. Među prednostima koje se mogu dobiti iz ove fizičke aktivnosti, dajem sljedeće:

1. Vraća koordinaciju i pokretljivost zglobova osobama s neuronskim disfunkcijama.

2. Ubrzava sagorijevanje kalorija.

3 , Poboljšajte položaj tijela

4. To vam omogućuje da dobijete stilizirano tijelo.

5. Razvijajte jačinu trbuha.

6. Jača mišiće

7. Oblici struka i glutes.

Ovaj tjelesna aktivnost osigurava aerobne elemente, uz ispis osnovnih elemenata stupova: vježba tijela i raspoloženje.

Tangolati su za sve vrste ljudi, bez obzira na dob, spol ili rasu. Za razliku od tanga, i iako je taj ritam zauzet, on nema seksualnu prirodu, stoga se može prakticirati bez partnera, s prijateljem ili s članom obitelji.

Može se izvoditi u dvoranama s mašinom za mat i pilates, a može se prenijeti iu dom. Zapamtite, najvažnije je napraviti tjelesna aktivnost je da to radite redovito, dovoljno je 30 minuta dnevno.

Pratite nas@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest i uYouTube

Želite li izgubiti težinu? Prijavite se s nama i uživajte u novom GetQoralHealth alatu

Video Medicina: Pona bolingo ya Congo (Travanj 2024).